平时跳跳能强健骨骼预防骨质疏松。不久前美国《家庭医学杂志》研究显示，每天坚持做上下跳跃的女性，1年后便可使骨密度增加。临床研究发现，做跳跃运动时肌肉的收缩可以刺激骨膜，从而诱导成骨细胞的生长；跳跃运动

骨质疏松相关性骨折，所有人都可能会发生，不过，有研究报告显示，白种人和亚洲人种发生的机率高一些，从性别和年龄来看，女性、老年及绝经后的人群是骨质疏松相关性骨折的高发人群。

骨质疏松的问题，发生在我们生活当中的几率很高，相信女性朋友们都有一定了解，并且在生活当中都在积极防止骨质疏松的出现。女性骨质疏松想要彻底调养和解决，对于身体的帮助是非常大的，建议大家在生活中不妨可以多做尝试，积极预防。