平时跳跳能强健骨骼预防骨质疏松。不久前美国《家庭医学杂志》研究显示，每天坚持做上下跳跃的女性，1年后便可使骨密度增加。临床研究发现，做跳跃运动时肌肉的收缩可以刺激骨膜，从而诱导成骨细胞的生长；跳跃运动

　　受访专家/中山大学附属第一医院儿科副主任医师沈振宇　　文/羊城晚报记者陈辉通讯员李绍斌　　和同龄孩子比总是矮半头，教室里总是坐在第一排……孩子长得不够高，家长们难免会担心，更有未雨绸缪的父母们甚至

在美国《预防》杂志中，加拿大健身专家和理疗师莫琳·黑根介绍了从教学实践和临床研究中总结出来的健康老人的运动秘方。不论老年人喜欢什么样的锻炼，都能从以下的7个抗衰老练习中受益.它们不仅能让老年人移动身体