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失眠怎么办？按摩+呼吸法助你分分钟入睡

发布时间：2015-10-20 14:00:56

　　常躺在床上，翻来覆去地睡不着觉，真的是一件很懊恼很痛苦的事情。有没有什么方法可以快速治愈失眠呢？下面给你介绍几个管用的方法。　　失眠怎么办？478呼吸法　　方法：用鼻子吸气4秒后，憋气7秒，接着用

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