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减肥平台期的种类不一样,你属于哪一类?“对症下药”瘦得快的表现及对策
在减肥过程中,体重下降到一定数值以后,虽然继续进行减肥,但体重在较长时间内都不再继续下降,这种情况叫减肥平台期。这是因为人在减肥过程中,机体要维持基础代谢,避免能量完全耗竭,当体内能量消耗到一定程度时,机体便产生了保护性抑制。
减肥平台期
减肥停滞期
运动
体重
2020/11/24 2:01:38
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