导语：MM们往往会有一个错误观念：早上不吃早餐可以节省热量，还能减肥，所以以后的早餐能省就省吧。其实这是非常错误的减肥观念。不吃早餐不但不会给减肥帮助，还会阻碍你的瘦身进程，影响你的减肥计划哦。其实吃

　　【环球网综合报道】规律且有质量的睡眠不仅能预防疾病，而且有稳定情绪的作用。拥有高质量睡眠的人与总是失眠的人相比，能更平和、积极地与人交流。反之，失眠会给人体健康带来十分严重的影响，有时甚至会导致自

第1页:头痛导读：去医院看病，首先要做的事情就是挂号，但现在医院的科室越分越细，不少患者站在门诊大厅中，感到摸不着头脑。第4页:腿疼腿疼膝关节、手关节等关节部位出现两侧对称性疼痛，多属

　　导读：快节奏的生活让很多人饮食都不规律，早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥，长期这样胃肠很受伤。制订一张养胃时间表，大家每天尽力坚持，可让健康受益。　　7:00喝杯温开水。可以湿润口腔、

　　快节奏的生活让很多人饮食都不规律，早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥，长期这样胃肠很受伤。制订一张养胃时间表，大家每天尽力坚持，可让健康受益。　　7:00喝杯温开水。可以湿润口腔、食管、

一日之计在于晨，但睡眼惺忪、忙乱不堪成了很多人的常态，消耗着我们的精气神。对此，美国《读者文摘》精心总结了以下晨起建议，帮我们养好精神，快乐一天。窗帘半掩。与其在闹钟中惊醒，不如晚上睡前就把窗帘拉开一

原标题：养生：全天24小时喝水减肥时间表不用节食疯狂瘦 导读：我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正

原标题：养生必知：早起几件事全天好心情 一日之计在于晨，但睡眼惺忪、忙乱不堪成了很多人的常态，消耗着我们的精气神。对此，美国《读者文摘》精心总结了以下晨起建议，帮我们养好精神，快乐一天。

你是不是经常遇到这样的情况：每次都满怀憧憬，希望与另一半High到最高点，结果却往往出乎意料的失望？也许，你只是选择了错误的时间和地点。要知道，时间和空间都关乎性福。 不同时间有不同方

一日之计在于晨，但睡眼惺忪、忙乱不堪成了很多人的常态，消耗着我们的精气神。对此，美国《读者文摘》精心总结了以下晨起建议，帮我们养好精神，快乐一天。 窗帘半掩。与其在闹钟中惊醒，不如晚上睡前就

自由基对人体的损害实际上是一种氧化过程。要降低自由基的损害，就要从抗氧化做起。除了吃对食物，也别忘了将对抗自由基的好习惯融入生活，从今天就开始，活得抗氧又自在。 【上班日这样抗氧化】

维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维、叶酸……人体需要补充的营养素这么多，怎样才能让自己和家人得到最全面的营养？如果能找到你所需要的“营养素之王”，轻轻松松就能满足一家人的健康所需。 维生素C之

摘要：午餐是一天中最重要的一顿饭，它提供的能量占一个人全天消耗能量的40%。很多人由于工作关系，选择了自带午餐。在这种情况下，如何保证营养均衡;饭盒里应该装什么、又不该装些什么呢?应该装的食物:水果、