男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。

趴在桌子上打盹可能会令你颈项酸痛，上腹不适，甚至脸面出现皱纹。看看你最好应该用什么姿势睡觉，应该避免哪些睡姿。 1、最佳睡姿：仰卧 优点：可以避免颈项腰背酸痛，减轻胃部返酸，避免颜面皱纹，保持

　　失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛.感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的

俯卧 不少男性会问“趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使

专家介绍说，人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时你觉得自己保持着一种相对固定的姿势，但实际在一夜的整个睡眠过程中，人的体位一般会变动20~60次。 要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这

对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势。仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中

“养生先养脊”、“百病皆由脊柱生”。保护脊椎健康在中医养生中非常重要。脊椎称为“阳脉之海”，有调节阳经气血的作用。尤其对于老人来说，预防脊椎病变，越早着手越好。如果平时不注意保养脊柱，就会出现颈椎病、

男性睡觉一定要注意睡姿 最近又一种说法，趴着可以很好的治疗腰间盘突出疾病，能够让突出的髓核回纳，更能够对腰部进行护理，但是现在的上班族中午午休时间少，经常都是趴在桌子上睡觉。这种不健康的姿势不但不

俯卧 不少男性会问“趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使

导读：同床共枕的人，特别是夫妻，他们的睡觉姿势从潜意识的层面表现了他们彼此之间的真实关系。睡觉时面对面拥抱的夫妻感情稳定，他们的关系比转向一边拥抱的夫妻更加和谐。据俄罗斯《共青团真理报》网站报道,心理

人睡姿影响精子质量？答案是肯定的。比如俯卧位的睡眠方式，既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对生殖系统有一定影响。尤其是对于那些习惯长期趴着睡的男性来说，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利

　　你更喜欢仰卧、俯卧，还是侧卧呢？美国最新的调查报告显示，睡眠的姿势可能会影响人类大脑的运转：侧卧对人的大脑更有帮助，有利于大脑进行自我清理，还可以减少阿兹罕默症等神经疾病的发病率。　　据美国科技新

　　编者的话：肠道是人体最大的免疫器官，掌管着70%以上的免疫细胞，同时又是人体最繁忙的器官，几乎无时无刻不在工作，为人体提供养分。正因如此，稍不注意，肠道就容易出问题，影响全身健康。尤其是进入冬季，

　　你更喜欢仰卧、俯卧，还是侧卧呢？美国最新的调查报告显示，睡眠的姿势可能会影响人类大脑的运转：侧卧对人的大脑更有帮助，有利于大脑进行自我清理，还可以减少阿兹罕默症等神经疾病的发病率。　　据美国科技新

有时化妆能掩盖你真实的皮肤状况和年龄，但脖子往往由于被忽略而出卖了您;有时您脸部肌肤完美细腻，但是脖子因为没有被照顾好而显老。颈部是人体最脆弱也是最容易衰老的部分之一，女性朋友们护肤时千万不要忽视喔!

一般来说，正处于青春发育期的少女，每天睡足8小时，中年妇女和孩子每天应睡足7个小时。你的睡眠质量是否有保证，睡觉习惯是否健康关于到你以后的生活。 每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间

对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势。仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中

俯卧 不少男性会问“趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使

核心提示：小宝宝睡觉的姿势非常多变，有的仰卧，有的俯卧，有的侧卧，婴儿睡觉姿势哪种最好？ 很多新妈妈会发现，小宝宝睡觉的姿势非常多变，有的仰卧，有的俯卧，有的侧卧，有的还会摆出各种各样奇怪的姿势，小宝宝睡觉到底哪种姿势好？ 1.仰卧平时我们的睡姿多是以仰卧、侧卧、俯卧 ...

　　不少人已经形成了强迫症，睡前怎么都要拿着手机把社交软件再刷一遍。即便知道这可能不知道看到什么时候导致睡眠不足以及这样做对身体也没什么好处，但似乎要不看手机就睡觉很多人都做不到。既然做不到，小编就教

　　宝宝呱呱坠地，父母亲友都很高兴。但一项调查显示，由于父母的疏忽大意，因婴儿猝死综合征而夭折的占婴儿死亡率的50%。下面几种情况，需要新手爸妈注意。　　有的婴儿喜欢俯卧，而家人也没有留意到危险性，导

中医推荐7种长寿睡眠法人的一生有很大一部分时间在睡眠中度过。熬夜加班缺乏睡眠让人精神不振，不少人都深有体会，但要说“每天睡超过8小时死亡率反而高”，可能不少人都会觉得不可思议。不过，美国癌症协会(Am

　　最近，一部名为《滚蛋吧，肿瘤君！》的电影在全国上映，众所周知，和肿瘤作战是一件艰巨的历程，而且结局往往是悲剧。但是我们今天要介绍一种比较容易战胜的疾病：颈椎病。大部分并不严重的颈椎病朋友，通过正确

　　长期伏案工作、保持同一个姿势、低头玩手机……现代办公环境让很多白领的颈椎、腰椎不堪重负。美国得克萨斯州脊骨神经医学教练大卫·罗斯巴特根据多年经验，总结出一套简单的练习，只要12分钟，就能强化脊背，

　　游泳的时候十分容易出现抽筋的状况，遇到这种情况，各位应该做好以下措施。　　手指和脚趾抽筋　　手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解，脚趾抽筋时主要按摩方法解除。　　大腿前部肌肉抽筋　　

　　坐姿不正确、低头看手机……这些已经成为公认的颈椎病“帮凶”。其实，还有一种常见的原因，那就是“睡不好”，也容易诱发颈椎病。　　枕头是“幕后黑手”。东南大学附属中大医院脊柱外科主治医师鲍军平指出，许

　　【导读】上下楼梯膝盖会痛，一到阴雨天膝盖又酸又胀……其实，膝关节的损伤从很早就开始了，生活中的一些坏习惯则会加速它们老化。《生命时报》综合美国“预防”网站的报道，给出以下5道题，提醒你应该善待你的

　　现在的孩子越来越聪明了！中国科学院心理研究所发布的《中国城市0－6岁儿童身心发展阶段性测评系统》报告称，与5年前相比，我国儿童在大运动、精细动作、认知、情绪和社会性发展上的综合分数——“发育商”有

　　对于上班族来说，工作日在办公室里面一坐就是一整天，屁股很难从椅子上挪动开来，长年这样的生活，很容易就会出现办公臀了。水都不想办公臀出现在自己身上，特别是爱美人士。可是为了生活，我们必须每天久坐，这

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