社会竞争如此激烈，越来越多的男性朋友患上了慢性疲劳综合征。空军总医院男科诊疗中心副主任医师潘广新向《生命时报》记者建议，对男人而言，能够解乏的“小动作”有很多，如经常伸个懒腰、打个哈欠。

　　在这快节奏和竞争激烈的生活环境中，大部分的人都遭受身体与心理疲劳的困扰。虽不能直接危害到人们的生命，但长期疲劳就会带来严重的健康隐患，甚至诱发癌症，下面就来看疲劳演变癌症的过程吧。　　从疲劳到癌症

社会竞争如此激烈，越来越多的男性朋友患上了慢性疲劳综合征。空军总医院男科诊疗中心副主任医师潘广新向《生命时报》记者建议，对男人而言，能够解乏的“小动作”有很多，如经常伸个懒腰、打个哈欠。

都市欲望男女，千奇百怪，为了讨好异性，性感内衣、扑鼻香水买不停，连床上必杀绝技也得练就一番！令人鼻酸的是，有些人即使刻意搔首弄姿，也不一定能魅力四射。 其实展现魅力，不一定要撒大钱，花

社会竞争如此激烈，越来越多的男性朋友患上了慢性疲劳综合征。空军总医院男科诊疗中心副主任医师潘广新向《生命时报》记者建议，对男人而言，能够解乏的“小动作”有很多，如经常伸个懒腰、打个哈欠。　　伸懒腰　　伸懒腰时，人会习惯性打哈欠，头部向后仰，两臂上举。如此一来，流入头部的血液多了，大脑能得到充足营养。身腰后仰时，胸腔扩张，心、肺、胃等器官功能明显改善，废物也能及时排除。伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸 ...

天冷很多人都懒得起床，懒得出门，甚至快懒得吃饭了。你可能知道偷懒的各种坏处，但今天我要告诉你，这其实是你不会偷懒！科学地偷懒，是可以养生的！受访专家：北京同仁医院大内科主任医师张友平中国农业大学食品科

　　受访专家：东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新　　伸懒腰虽然是一个简单的动作，但其对健康却有着不可忽视的好处。本期，《生命时报》特邀东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新为大家讲解伸懒腰的健

1、拨头发 拨动头发，散发出迷人的发香，好像闻到迷魂散，可以让所有男人魂飞魄散，很多女人自然的会有这个小动作，无心之失惹得男人心花怒放，真是sorry啰! 男人语录：“拨弄头发的感觉很自然、优

社会竞争如此激烈，越来越多的男性朋友患上了慢性疲劳综合征。空军总医院男科诊疗中心副主任医师潘广新向《生命时报》记者建议，对男人而言，能够解乏的“小动作”有很多，如经常伸个懒腰、打个哈欠。 伸懒腰时

上班族又开始了新一年的忙碌，抱怨着工作太忙、没有时间、没有健身场地的懒人们，是否想到只要坚持练习几招简单的床上瘦身操，在床上也能轻松健身呢? 下面就让教练亲身示范几组床上健身操，此外教练还将示范如

受访专家：东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新伸懒腰虽然是一个简单的动作，但其对健康却有着不可忽视的好处。东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新为大家讲解伸懒腰的健康益处、动作要领以及注意事项。

　　早晨起床时，很多数人都表现为，一醒过来就立马下床穿衣服。其实这种做法，从保健的角度上来讲，是不健康的。早晨起床，健康的做法是在床上赖过几分钟，在这个几分钟里面做做床上运动，伸展下自己的身体。　　专

　　养生是一门学问课，很多人会花大量的金钱和时间去研究如何养生，其实养生并不一定要花费很多钱财和时间去进行，日常居家生活中也能进行，专家为大家介绍日常居家生活中的7个养生妙招，可以在家简单的操作，一样

　　仔细观察身边的那些白领，你会发现很多人都常常喊“累”，整天一副精神不济的样子。这都是过度疲劳惹的祸。那么，过度疲劳的征兆有哪些?白领们应该如何预防过度疲劳?　　警惕这些过度疲劳的征兆：　　记忆力减

　　导读：在生活中，我们常常会听到疲劳驾驶引起的不幸，疲劳在我们生活中也常常见到，过度的疲劳也会使人的身体出现各种不适，可见疲劳会对我们造成很多不良后果，那么我们在生活中要怎么缓解疲劳呢？下面是缓解疲

　　在这快节奏和竞争激烈的生活环境中，大部分的人都遭受身体与心理疲劳的困扰。虽不能直接危害到人们的生命，但长期疲劳就会带来严重的健康隐患，甚至诱发癌症，下面就来看疲劳演变癌症的过程吧。　　从疲劳到癌症

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　　导读：如果你患有腰痛病，日常活动要多加注意。最近美国“网络医学博士”网站登载了威斯康星医学院整形外科与神经外科教授拉什·拉奥博士的建议，从生活细节入手减轻腰部负担。　　推荐10个方法解救腰痛　　1

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　　秋乏，可以说是对盛夏带给人体超常消耗的一种保护性反应，有利于机体得以恢复。但是在这种状态下，人的应变能力可能下降，当驾车出行、尤其是在高速公路上行驶时，由于道路条件好，公路景观单调，很容易出现昏沉

　　秋乏，可以说是对盛夏带给人体超常消耗的一种保护性反应，有利于机体得以恢复。但是在这种状态下，人的应变能力可能下降，当驾车出行、尤其是在高速公路上行驶时，由于道路条件好，公路景观单调，很容易出现昏沉

GoldenTiming1醒来伸懒腰，有效提振精神一天只要三次，每天持续70秒，就能够达到瘦身效果，就从起床开始做第一次的伸懒腰吧!只要躺在床上将手举高，双腿伸直，使用腹式呼吸，不仅能有瘦身效果

坚持进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。由于冬季户外活动减少，人体的各系统功能有不同程度的下降，一到春季，温度回暖，人体各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体

踮脚尖 人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复

好男人应该经不得起诱惑，激情刺激的性生活叫人神魂颠倒、飘飘欲仙，不止性生活撩人，女人经典的性爱挑逗更让男人按耐不住内心的冲动。以下女人9大性爱挑逗最能让男人犯错误!女人们，你会吗?男人们，你受得了这些

现代人由于各种原因，往往存在这样的现象：早上明明醒了，就是不愿意起来，就喜欢在床上多躺一会儿，通常被叫做赖床。这种赖床可能导致肥胖，会破环人体的生物钟和内分泌，也容易影响胃肠道的功能。 不过，适当

通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。目前的生活方式，并将它创新改变的好机会。 想一些简单的方法让自己每天多做运动，而伸懒腰与跑步，就是女性们抗衰老的最佳运动