黑色食物让你更男人 黑米 具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。 黑荞麦 可药用，具有消食、化
黑色食物让你更男人
黑米
具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
黑荞麦
可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。
黑枣
含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
阅读推荐：健康速递:抑郁症患病率将超过癌症 美国发现10坏习惯折寿
阅读推荐：健康热点：中医3大食疗方养肠胃 5部位让女人高潮迭起
阅读推荐：健康速递：新疗法根治糖尿病？ 每种癌都有驱动基因
阅读推荐：健康热点：6种食物让你精虚 男33女28最"性福"
阅读推荐：健康热点：男人吃6食物‘雄起“ 常吃7类食物得癌症
阅读推荐：疾病周刊：年轻人猝死事件频发 健康人为何会猝死？
阅读推荐：健康速递:导致折寿的10大惊人发现 吸脂手术实拍全程
阅读推荐：疾病周刊：乙肝患者应每年两复查 母乳喂养不会传染
阅读推荐：健康热点：17种“有毒”家常菜 夏季决不能贪吃的食物
阅读推荐：疾病周刊：遭遇意外需护住六个要害 溺水要先抬下巴
阅读推荐：健康速递:每天久坐3小时减寿两年 职场人9成睡眠不足
阅读推荐：健康热点：10类人不宜喝牛奶 淘米水10大药用功效
阅读推荐：疾病周刊：腰围超身高一半就算肥胖 运动节食最有效
阅读推荐：健康速递:增寿十年的健康黄金守则 工作时间长易肥胖
原标题：养生：男人肾虚要靠黑色食物“补助”肾功能
关键词：
