核心提示：对于部分人群而言，喝咖啡后没有出现提神的效果可能与饮用量较少、对**不敏感等有关。此外，还可能是机体已经处于相对疲乏的状态、咖啡不纯等情况导致。
对于部分人群而言，喝咖啡后没有出现提神的效果可能与饮用量较少、对**不敏感等有关。此外，还可能是机体已经处于相对疲乏的状态、咖啡不纯等情况导致。
1.饮用量较少：由于人体的吸收能力有限，在大量喝咖啡以后需要一段时间才能起到作用，并且在少量摄入的情况下，其中含有的**不足以引起身体产生兴奋的作用，因此会感觉不到效果。一般建议一次性喝300-400ml，可以间隔2小时再继续加水冲泡，使体内达到一定的**浓度，从而发挥提神效果。
2.对**不敏感：如果自身对**比较敏感，则可能会较快地起效，而部分人对**较迟钝或代谢速度相对较慢，则会出现未被完全代谢掉的情况，此时就会有喝完咖啡依旧困倦的感觉。
3.机体已经处于相对疲乏状态：若本身存在睡眠不足、过度疲劳等情况时，即使喝了咖啡也可能无法有效提神，主要是因为大脑细胞活动度较低所致。
4.咖啡不纯：市面上售卖的咖啡中可能存在杂质，如糖精、色素等，会使咖啡中的成分混合在一起，影响到咖啡的效果，使其不能够起到提神的作用。
综上所述，喝咖啡是否能够提神通常和很多因素相关，包括个人体质以及所处环境等。如果想要通过喝咖啡来提神，建议选择正规厂家生产的咖啡进行冲泡，以保证其品质。另外，日常生活中也不宜过多饮用咖啡，以免刺激胃肠道黏膜，引发腹痛、腹泻等症状。
39健康网()专稿，未经书面授权请勿转载。
原标题：喝咖啡不提神原因都有什么
关键词：营养科,咖啡,咖啡因,腹泻,糖精
