秋冬滋补养生粥 让你来年更加健康

　　秋冬滋补养生粥有哪些？随着冬天的逼近，养生再次成为一个热门话题，今天，小编就来为大家介绍几款秋冬滋补养生粥的做法。

　　1.莲子粥。莲子的养生作用自然不用细说，这种粥做起来可以说是十分简单，可以和多数食材进行搭配，也不会造成什么营养流失，并且它口感清甜软糯，正好适合寒冷的冬天。

　　2.核桃粥。核桃具有补脑的功能，核桃粥也是很多人的心头好之一。冬天的时候，不妨按照自己的喜好将核桃和粳米一同炖煮，味道一定不会让你失望哦。

　　3.百合杏仁粥。百合的作用近年来越来越多的被大家认识到。它本身具有很好的清热安神的作用，加上又带有独特的香气，非常适合冬天来上一碗。

　　4.麦门冬粥。这种粥做起来就有一定的困难，但它的味道和效果绝对值得麻烦一点。你可以先把麦门冬水煎，然后去渣留汁，和大米一起炖煮。麦门冬又很好的清热润肺的作用。冬天要是感冒咳嗽，这是非常好的食疗偏方。

　　5.黑芝麻粥。黑芝麻恐怕是很多人的心头好。而且秋冬滋补养生粥，可以说是最适合黑芝麻的季节了。黑芝麻磨成粉，按照自己的个人喜好和其他食物混合制成黑芝麻糊，冬天来一碗，真的要从胃里暖到心里去了。

　　6.胡萝卜粥。胡萝卜有非常好的助消化的作用。并且很多人会对胡萝卜产生抗拒，但是把胡萝卜混到粥里，它本身的味道就会被冲淡了。

　　秋冬滋补养生粥有哪些？看到小编的介绍是不是觉得馋得慌呢。赶快动手烹制属于你的暖冬甜品吧。