秋冬滋润养生汤谱 推荐秋冬食用的汤谱

　　秋冬季节的到来，我们的确是需要对我们的身体好好的保养，由于秋冬季节的来临，为了让大家更好的适应着两个季节，会给大家推荐一些秋冬滋润养生汤谱。在秋冬季节大家需要好好的照顾自己的身体，让自己的身体能够不被病菌的侵袭。能够让自己越来的有精神，有活力，所以在这里给大家介绍一些秋冬养生汤的做法！

　　秋冬滋润养生汤谱上面的食物有很多很多种，在这里只会挑选出秋冬滋润养生汤谱中比较好的汤类介绍给大家，让大家在秋冬季节里面能够更好的生活!

　　1第一个给大家推荐的的汤类叫做桂圆莲子红枣汤。它的主要食材在汤名里面都彰显出来了。只需要再加上一个银耳就可以了，它的做法也是很简单的将上面的食材全都给洗干净然后放入锅里面慢慢的熬制就可以了，在快要熟的时候加入红糖就可以了。这道菜有着很好的美容养颜的效果，这是很多女性都适合的一道菜。

　　2第二个给大家推荐的乌鸡汤，主要的食材有乌鸡，枸杞，红枣桂圆，这几类简单的食材就是了。它的做法很简单的，先将水给烧开，然后将清洗好了乌鸡当到锅里面煮上3分钟然后在捞出来清洗。接着就将砂锅里面装好水将乌鸡、枸杞、红枣、放进去还可以加入生姜来提味！然后用文火将乌鸡煲到3-5个小时就可以了！

　　3第三个给大家推荐的是黑鱼汤，主要的材料有黑鱼，老姜，料酒等调味品。将黑鱼清洗干净切成片。然后在锅中里面加入油和老姜，将鱼片放下去稍微的炒一下。加入清水让它慢慢的熬知道汤变成白色就可以了！

　　经过上面的介绍关于秋冬养生的办法，上面的介绍都是秋冬滋润养生汤谱里面的，大家想要有更多的了解可以去查看汤谱！