木耳炖鸡可以吗

若不存在过敏等特殊情况，一般情况下木耳和鸡肉是可以一起吃的。但需要注意适量吃即可。

木耳中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质元素，如钙、铁、钾等营养成分，而鸡肉中也含有丰富的优质蛋白、维生素A、维生素E等多种营养物质。两种食物在一起搭配食用后能够为身体补充所需要的多种营养成分，并且还具有辅助提高免疫力的作用，在一定程度上还可以达到促进疾病恢复的效果。

但由于其中都含有较多的膳食纤维素，如果一次性吃得过多可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹泻等症状发生。因此日常建议患者要注意合理饮食，避免暴饮暴食的情况发生。另外，对黑木耳或其它菌类有过敏史的人群是不建议吃的，以免给自身健康造成不必要的损害。

若是患者经过治疗后效果不佳，则需要及时到医院就诊并进行相关检查，明确病因后对因处理。

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原标题：木耳炖鸡可以吗

关键词：营养科,过敏,维生素,腹泻,木耳,蛋白质,营养成分,矿物质