核心提示：冰清玉菇甜瓜又称为哈密瓜，具有补充
营养、促进食欲、增进排尿等功效。另外对于便秘的人群而言，适当食用还可以起到缓解便秘的作用。
冰清玉菇甜瓜又称为哈密瓜，具有补充营养、促进食欲、增进排尿等功效。另外对于便秘的人群而言，适当食用还可以起到缓解便秘的作用。
1.补充营养：冰清玉菇甜瓜中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，比如B族维生素、维生素C、钙元素、铁元素、硒元素等，适量进食后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且其中的水分也比较多，可以滋润口腔黏膜及胃肠道黏膜，对身体健康有一定的好处。
2.促进食欲：由于冰清玉菇甜瓜中含有的有机酸较多，在一定程度上有助于增加唾液分泌，从而达到开胃的效果，因此在食欲不振的时候也可以适当吃一些冰清玉菇甜瓜来改善不适症状。
3.增进排尿：由于冰清玉菇甜瓜中的钾离子含量比较高，而人体内的钠离子排出主要是通过肾脏，当体内的钾离子大量进入细胞内时，就会抑制体内钠离子的重吸收，进而促使机体排出钠离子以及尿液，所以适当摄入还具有一定利尿的作用。
4.缓解便秘：由于冰清玉菇甜瓜含有大量的水分和膳食纤维，如果存在大便干结的情况，则可以通过适当吃冰清玉菇甜瓜的方式进行改善，因为其能够刺激胃肠蠕动，从而加快粪便排出的速度，以缓解或预防便秘情况的发生。
虽然冰清玉菇甜瓜的好处有很多，但是并不适合所有人食用，尤其是糖尿病患者应避免摄入过多，以免导致血糖波动过大，不利于病情控制。此外，从中医角度来说，虚寒体质者也不宜过量食用冰清玉菇甜瓜，否则可能会加重原有咳嗽、咳痰等症状。
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原标题：冰清玉菇甜瓜的功效与作用
关键词：营养科,便秘,甜瓜,维生素,维生素C
