核心提示：如果只是偶尔、少量地给身内补水，即偶尔喝几瓶纯净水，并且饮用量较少时通常不会对
人体产生不良影响。但如果长期大量喝，则可能会导致人体出现便秘、
营养不良等不良反应。
如果只是偶尔、少量地给身内补水，即偶尔喝几瓶纯净水，并且饮用量较少时通常不会对人体产生不良影响。但如果长期大量喝，则可能会导致人体出现便秘、营养不良等不良反应。
1.便秘：由于纯净水中几乎不含人体所需的矿物质和微量元素，而这些物质对于调节肠道功能较为重要。因此，若长期只喝纯净水而不摄入其他饮料或饮用水，可能导致体内水分不足，进而引起大便干燥以及排便困难等情况发生概率增加。
2.营养不良：因为纯净水中基本不含有任何的营养成分，所以无法为人体提供日常活动所需的基本能量。另外，纯净水中也几乎不含蛋白质、碳水化合物等营养素，因此长期仅靠喝纯净水来补充体内的水分，可能会影响机体正常新陈代谢及生长发育，甚至还会造成体重下降、肌肉萎缩等症状的发生率增加。
3.免疫力降低：由于纯净水中几乎不含有人体必须的能量来源，如糖类、脂肪等，因此在人体长时间处于饥饿状态时，其免疫系统会受到一定程度的影响，从而容易使机体更容易受到细菌或其他病原微生物侵袭的可能性增加。
4.增加患癌风险：研究表明，纯净水中所含有的某些化学物质可能会通过胃黏膜进入血液中，当其浓度达到一定水平后，可对人体细胞进行损伤并提高罹患癌症的风险。
综上所述，在日常生活中应适量喝纯净水，以免危害身体健康。此外，建议人们平时可以适当喝一些温开水，也可以选择喝一些果汁或者是蔬菜汁，能够补充维生素C、胡萝卜素等多种营养元素，有利于身体健康。
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原标题：给身内补水经常喝纯净水对身体好吗
关键词：营养科,纯净水,便秘,营养不良,微量元素
