小孩能不能喝咖啡

小孩能否喝咖啡需要根据年龄进行判断。6岁以下的小孩不能喝咖啡；如果小孩已经成年，则可以适量喝咖啡。

1.不可以喝：由于咖啡中含有大量的**等物质，而这些成分可能会对小孩的神经系统造成刺激，并且还会导致大脑兴奋性增加，从而影响到正常的睡眠质量。另外，过量饮用还可能会影响身体对于铁、钙等营养元素的吸收，甚至会引发贫血或者骨质疏松等情况发生。因此，在此阶段的小孩是不建议喝咖啡的。

2.可以适量喝：若小孩已经超过13岁并且没有糖尿病、高血压以及胃病等疾病的情况下，此时是可以少量地喝一些咖啡的。因为咖啡中的咖啡碱成分有助于提高注意力和警觉性，还可以起到消除疲劳的作用。但是要注意避免大量摄入，以免引起失眠的情况发生。

在日常生活中，还要注意平时饮食荤素搭配均衡合理，能够补充身体所需要的多种营养物质，有利于身体健康。若期间出现其他不适症状时，则需要及时就医治疗，以免延误病情。

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原标题：小孩能不能喝咖啡

关键词：营养科,咖啡,贫血,糖尿病,高血压