核心提示：少吃主食是否会瘦，需要根据具体情况进行判断。如果只是偶尔一次少吃主食，并且没有进行
运动锻炼，一般不会变瘦。但如果长期坚持少吃主食，则可能会变瘦。
少吃主食是否会瘦，需要根据具体情况进行判断。如果只是偶尔一次少吃主食，并且没有进行运动锻炼，一般不会变瘦。但如果长期坚持少吃主食，则可能会变瘦。
1.会：由于人体的体重主要由脂肪、肌肉等组成，而减少食物摄入量后，机体的能量供应不足，就会消耗体内储存的能量物质，从而达到减肥的效果。因此，在日常生活中可以适当控制饮食，避免吃高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，以免导致身体出现肥胖的情况。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素C以及膳食纤维，对身体健康有一定的好处。
2.不会：但由于每个人的体质不同，所以效果也会有所差异。如果患者本身属于易胖体质，并且在平时不注意合理饮食，经常暴饮暴食或者大量进食油腻性的食物，此时通过少吃主食的方式可能无法达到瘦身的目的。
建议想要减肥的人群可以通过调整饮食结构的方法来改善，尽量以清淡易消化的食物为主，避免食用辛辣刺激性食物，同时还需加强体育锻炼，有助于促进脂肪燃烧，帮助减肥。
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原标题：少吃主食会瘦吗
关键词：营养科,肥胖,维生素,维生素C,炸鸡
