核心提示：经期可以吃茄子，但不建议多吃。茄子是日常生活中比较常见的蔬菜之一，含有丰富的
蛋白质、
维生素以及钙、铁等
矿物质元素，适量食用对身体有一定的好处。
经期可以吃茄子，但不建议多吃。茄子是日常生活中比较常见的蔬菜之一，含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、铁等矿物质元素，适量食用对身体有一定的好处。
1.可以适当进食：女性在月经期间由于子宫内膜脱落导致阴道出血，因此会出现腹痛、腰酸等症状。此时患者需要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性的食物，以免加重不适症状。而茄子不属于辛辣刺激性食物，且营养丰富，适量食用有助于补充能量和营养物质，一般不会影响身体健康，也不会加重原有病情。
2.不宜过量进食：但由于茄子属于凉性食物，如果大量食用可能会引起胃肠道功能紊乱，从而出现腹泻、腹胀等症状。此外，对于本身存在脾胃虚寒的女性也不宜过多食用，否则会加重原有的病情。
另外，在月经期间还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜。同时也要做好腹部保暖工作，避免着凉。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
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原标题：经期吃茄子可以吃吗
关键词：营养科,腹泻,维生素,茄子,蔬菜,蛋白质,矿物质
