男人怎样防脱发6方法管用方法六：尽量避免头发受到环境的伤害强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。因此，不想被脱发迫害，就需要尽早
男人怎样防脱发 6方法管用
引言：随着生活压力的加重，脱发也成了日益严重的
健康问题，男人脱发则更是厉害，那你知道男人怎样防脱发吗？6方法管用！
方法一：勤洗头及梳头 中医专家提示，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
男人怎样防脱发 6方法管用
方法二：合理饮食很重要 对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:
1、补充铁质。经常脱发的
人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于
血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和
脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
男人怎样防脱发 6方法管用
方法四：适当运动，保证睡眠 运动有利于舒缓压力，提高自身
免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及
营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
男人怎样防脱发 6方法管用
方法五：对治疗脱发要有信心 随着科学技术的发展，一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中，出现了象升派增发精华液等前沿的治疗脱发的产品，运用于临床，并已经取得了令人惊喜的效果，相信随着对脱发病理认识的进一步深入，人类最后是一定能彻底克服脱发这一世界性的难题的！
男人怎样防脱发 6方法管用
方法六：尽量避免头发受到环境的伤害 强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
因此，不想被脱发迫害，就需要尽早防脱发。男人怎样防脱发，6方法管用。快试试吧！
原标题：男人怎样防脱发6个方法最管用(5)
关键词：
