十一、冷饮空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】
“饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对
健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。
一、牛奶、豆浆![11种决不能空腹食用的“健康”食物(11)](/images/loading.gif)
这两种食物中含有大量的
蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到
营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
二、酸奶![11种决不能空腹食用的“健康”食物(11)](/images/loading.gif)
空腹饮用酸奶,会使酸奶的
保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
三、白酒
资料图 空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等
疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,
人体很快出现
低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。
四、茶
资料图 空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
五、糖
资料图 糖是一种极易
消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
六、柿子、西红柿![11种决不能空腹食用的“健康”食物(11)](/images/loading.gif)
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含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃
结石。
七、香蕉![11种决不能空腹食用的“健康”食物(11)](/images/loading.gif)
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
八、山楂、桔子![11种决不能空腹食用的“健康”食物(11)](/images/loading.gif)
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含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
九、大蒜![11种决不能空腹食用的“健康”食物(11)](/images/loading.gif)
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。
十、白薯
白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
十一、冷饮![11种决不能空腹食用的“健康”食物(11)](/images/loading.gif)
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。
原标题:11种决不能空腹食用的“健康”食物(11)
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