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美国睡眠专家教你10分钟打造优质午睡

发布时间：2015-11-01 09:00:15

　　仅仅午睡10分钟，就能使人保持至少2小时以上精神活跃；午睡30分钟能提高警觉性、防止不安全驾驶，效果堪比喝咖啡。美国《赫芬顿邮报》8月11日刊文，请心理学教授、睡眠专家萨拉·梅德尼克教你如何利用短

原标题：美国睡眠专家教你 10分钟打造优质午睡

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