【导读】弯不下腰、直不起身、迈不开腿……身体僵硬不仅容易让人疲劳,还会增加受伤几率,加速人体衰老。《生命时报》根据日本理学疗法专家中村尚人的研究,推荐给大家一套“柔体操”,每天
原标题:柔韧好,人不老!学一套老少咸宜的“柔体操”
原标题:柔韧好,人不老!学一套老少咸宜的“柔体操”
关键词:拉伸效果,柔韧性,伸直,锻炼,肌肉,两腿,右脚,图2,图3,运动时间
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