【导读】弯不下腰、直不起身、迈不开腿……身体僵硬不仅容易让人疲劳，还会增加受伤几率，加速人体衰老。《生命时报》根据日本理学疗法专家中村尚人的研究，推荐给大家一套“柔体操”，每天