女性养生必：女人健康的七大标志(组图)7、睡觉十分香甜。很多人睡眠不足，偶尔出现失眠，这很正常。如果在熟睡中没有夜间盗汗的症状，不会被想上厕所的欲望弄醒，睡醒后感觉十分轻松，说明睡眠质量还不错。【1】
女性养生必：女人健康的七大标志(组图)
1、比较清澈的尿液。 如果你每天都要小便几次，而且尿液呈淡黄色，而不是深色，说明身体水分充足，肾脏健康；完全没颜色的尿液说明身体水分过多，会使身体流失重要的盐分和电解质。
女性养生必：女人健康的七大标志(组图)
2、正常的大便。 尽管大便形状、颜色各异，但只要不带血、特别稀或异常坚硬，就没啥大问题。如果排便很规律、顺畅，说明
饮食中摄入了足够的纤维素，消化系统运转良好。
女性养生必：女人健康的七大标志(组图)
3、体重保持稳定。 除了过瘦和过胖的人外，体重恒定是健康的重要标志。体重发生重大变化，无论是增加还是减少，都要咨询医生。
女性养生必：女人健康的七大标志(组图)
4、伤口修复迅速。 如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生了。如果伤口很容易好，说明
血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及
血管的健康状况都很好。
女性养生必：女人健康的七大标志(组图)
5、头发和指甲无病变。 包括头发和指甲在内的皮肤系统是
维生素缺乏状况的“指示灯”。硬度不够、易弯折的指甲，大片脱落的头发都要去医院查明原因。而头发卷曲、分叉通常和健康无关。
女性养生必：女人健康的七大标志(组图)
6、月经周期正常。 经期症状正常是
生殖系统健康的标志。疼痛难忍、不规律、出血持久，出血量过多的都要咨询医生。
女性养生必：女人健康的七大标志(组图)
7、睡觉十分香甜。 很多人
睡眠不足，偶尔出现失眠，这很正常。如果在熟睡中没有夜间盗汗的症状，不会被想上厕所的欲望弄醒，睡醒后感觉十分轻松，说明睡眠质量还不错。
原标题：女性养生必知：女人健康的七大标志(7)
关键词：
