美美是肾阴虚体质，手心很容易出汗，身材相比同龄人有点胖，后来听说了“经常喝黄芪水可以变瘦”，于是长期喝黄芪泡水，喝了一段时间，也确实有效果，体重下降了一些。后来因为换季，美美不小心感冒了，但还是继续喝黄芪泡水，结果感冒反倒越来越严重了。
核心提示：美美是肾阴虚体质，手心很容易出汗，身材相比同龄人有点胖，后来听说了“经常喝黄芪水可以变瘦”，于是长期喝黄芪泡水，喝了一段时间，也确实有效果，
体重下降了一些。后来因为换季，美美不小心感冒了，但还是继续喝黄芪泡水，结果感冒反倒越来越严重了。
小刘（化名）因为平时手心很容易出汗，和男朋友牵手经常会被嫌弃，于是去看了中医，知道自己是肾阴虚体质。
由于身材相比同龄人有点胖，所以小刘平时有些自卑，后来听说了“经常喝黄芪水可以变瘦”。于是去药店买了不少黄芪来泡水，喝了一段时间，也确实有效果，体重下降了一些。
后来因为换季，小刘不小心感冒了，但还是继续喝黄芪泡水，结果感冒反倒越来越严重了。这让她很不解，难道感冒不能喝黄芪水吗？
2、西洋参
西洋参性平偏凉，归肺、胃二经，具有很好的清热生津、补气滋阴的作用。可直接口服、泡水、煮汤、熬粥、或入药，适合虚寒、眩晕失眠等情况的人。
3、人参
人参温热，有大补元气、复脉安神、益智、补脾的作用，比较适合大病初愈、常年体弱多病、气血两虚的人进补。
可生吃、炖汤、可泡酒，也可与其它补血、补阴的药物一起吃，效果更好。但注意，年轻人、儿童、五心烦热、口干舌燥、大便干结等情况的人不适合食用。
可见，这三种补药，有着不同的适用性，大家要根据自己的情况选择合适的补药，避免盲目进补带来的风险。
三、黄芪搭配这几味中药，养生效果更佳
黄芪的吃法有很多，如果做好搭配，那养生效果可能也有所加成。
一般来说，黄芪最为常见的吃法有两种，一是干嚼，跟磕瓜子一样，直接放在嘴里嚼着吃；二是开水直接冲泡，一次5-10g（最多不得超15g），当茶饮用。若黄芪与这些中药搭配，效果更佳：
枸杞当中含多种对人体有益的作用，如β-胡萝卜素、枸杞多糖、硒、维生素E、黄酮类等，有很好的抗氧化作用，配上黄芪，可帮助提升睡眠质量。
黄芪配当归，有很好的调经、缓解疼痛的作用，还可促进血液中红血球的生长，抑制动脉硬化。
黄芪性温，而金银花有清热解毒的作用，两者搭配可起到中和效果，从而祛除寒气、促进排毒。
麦冬滋阴润肺，黄芪搭配麦冬，可起到改善失眠、便秘的作用。
黄芪搭配山楂，可起到很好的益气活血的作用，较适合高血压、高血糖、高血脂等慢性病患者。
注意：以上只做参考，具体的请在医师的指导下服用。
总结：黄芪是一味好药，但服用大有讲究，盲目或错误服用，很容易带来反效果，所以大家要慎重，最好在医师指导下进行。
参考资料：
[1]《黄芪，对肾病患者还有这些功效？》.南方医科大学顺德医院健康号 .2021-10-26
[2]《“5喝4不喝”！黄芪泡水的正确方法，每天喝1杯，疾病都赶走》.云南中医.2020-03-29
[3]《中医补气三宝：西洋参、人参、黄芪，应用有讲究》.福建省健康咨询行业协会 .2020-10-03
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原标题：黄芪、西洋参、人参，哪个补气效果比较好？提醒：4类人别跟风喝
关键词：西洋参,利尿,人参,黄芪,中药,体重
