“久拖成病啊，太大意了！”医生长叹了一口气。年近50的吴叔是一个辛勤的庄稼人，生活一向安稳幸福，美中不足的是收入不高，这让他十分苦恼。前不久，吴叔下地干活时，突然感觉乏力，频繁咳嗽，他误以为自己感冒，
核心提示：“久拖成病啊，太大意了！”医生长叹了一口气。年近50的吴叔是一个辛勤的庄稼人，生活一向安稳幸福，美中不足的是收入不高，这让他十分苦恼。前不久，吴叔下地干活时，突然感觉乏力，频繁咳嗽，他误以为自己感冒，
“久拖成病啊，太大意了！”医生长叹了一口气。
年近50的吴叔是一个辛勤的庄稼人，生活一向安稳幸福，美中不足的是收入不高，这让他十分苦恼。前不久，吴叔下地干活时，突然感觉乏力，频繁咳嗽，他误以为自己感冒，为了节省药费，就准备自己扛过去。
回家后的吴叔，将家中往常吃剩的药物拿出来一通筛选后，随便吃了一些治疗感冒、发烧的药，就去休息了，往后的日子里，面对咳嗽他也如法炮制。
谁知，吴叔的病越吃药越重，后续出现胸痛、恶心、晕眩。直到小便也异常后，吴叔终于害怕了，去医院却被确诊为急性肾衰竭！
面对诊断，吴叔内心疑惑：肾脏究竟是如何毁掉的，为何自己无法察觉？
一、一颗好的肾是如何一步步走到肾衰竭的呢？
二、身体出现4个症状，警惕肾衰竭来临
肾脏是人体内泌尿系统中的重要器官，它的功能关乎着人体代谢、水电平衡等正常运行，一旦出现问题必然会引发身体的“不满”。肾衰竭听起来可怕，但是它的到来并非无声无息，身体这4个症状，一定要重视！
1.皮肤发痒
随着肾衰竭的出现和加重，人体内的水电平衡、酸碱平衡、废物代谢都会出现异常，内部环境的紊乱和毒素的积累，在无法排泄时，会对人体各组织造成损害，在接触皮肤后会产生刺激，造成瘙痒、异味等症状。
2.消化异常
肾衰竭会增加患者体内胺类物质的形成，此类物质有可能对肠胃造成损伤，引发肠胃炎症。而肠胃炎症会让人消化不良、食欲不振。因此出现不明原因的消化问题也要警惕肾衰竭。
3.少尿或者无尿
肾脏是专门处理人体营养物质和多余水分，产生原尿的器官，因此肾脏病变最常引起的就是排尿异常，一般是少尿、无尿等。这是因为肾衰竭造成肾功能下降，对废物的处理、水分的处理，甚至是内部环境紊乱，都会让肾脏无法正常产出尿液。
提示：健康成年人一天的尿量一般是1500毫升左右，根据饮水习惯的不同，大部分人24小时内尿量可达到2000-3000毫升，因此排尿少于400毫升绝对要高度警惕。
4.身体浮肿
肾功能下降或缺失，对人体内的水分处理速度也会下降，多余的水分无法排除，就会积攒在体内，造成人体浮肿，一般集中表现在眼睑、下肢等部位。
2.避免过量摄入蛋白质
蛋白质在人体内代谢、分解会产生氮、尿酸等物质，这些物质都是由肾脏来处理的，因此高蛋白质的摄入会直接增加肾脏的“工作量”，带来肾病风险。
在饮食上，如果要补充蛋白质可以循序渐进，让肾脏有一个适应的过程，同时要注意蛋白质摄入的总量，最好不要太多。
3.要保持规律的作息
研究发现，生物昼夜节律和13%的肾脏基因有所关联，肾脏在一天24小时内的“工作”规律也印证了这一点，肾脏的血流量晚上会比白天减少50%，而熬夜会让肾脏持续增加负担，因此产生更大的疾病风险。
平时不要过度劳累，人在疲劳状态下，容易造成抵抗力下降，长期反复过度疲劳，可能会导致反复的细菌、病毒感染，容易出现腰酸、腰痛、腿肿、眼睑浮肿等症状，甚至可能会诱发高血压、头晕等表现，最终发生肾脏损害。
保持规律的生活习惯，有助于抵御肾病风险，最好避免熬夜、避免疲劳、保持规律性的运动，增强免疫力。
4.药物不要混着吃
药物滥用是多种疾病的高危因素，肾病也是其一。在生活中，最常见的药物滥用习惯就是擅自停药、换药、更换剂量等行为，这些由患者不遵医嘱突然采取的用药措施，可能会导致病情反复、加重，甚至带来损害。
此外，药物中含有相同成分、多种相同效果的药物同用等也是药物滥用，在治疗中，很多患者需要在不同医院、多名医生处治疗，或者自行购买药物，就容易导致这种情况。
太原市药监局提示：在治疗中，医患之间用药安全要遵照3点：“患者用药遵医嘱”、“一种药能治绝不吃两种药”、“相同成分药物要避开”！
肾脏为了人类健康，在人体内努力工作，但它却时常被人们的“坏习惯”影响，产生损害。想要让肾脏保持健康，人们一定要注意为肾脏“减负”，保证肾脏的休息时间。生活中，人们或许可以多了解肾脏，提早养肾、及时护肾，防病于未然！
参考资料：
［１］《感冒药混吃引发肾衰竭！药监部门提醒3个用药须知》. 健康时报. 2017-12-13
［２］《高血压不注意引发肾衰竭！身体出现这样的危险信号，千万别大意！》. 北京卫视养生堂.2019-07-04
［３］《【嗨科普】37岁的年轻人为什么会肾衰竭？注意：很多人发现已是晚期，这些事要少做！》. 温医大附二院.2021-04-26
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原标题：肾衰竭来临总是“不声不响”？4个早期症状，是肾脏发出的警报
关键词：肾病,肾衰竭,尿毒症,肾脏,蛋白质,感冒
