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好午餐的4个金标准：选择优质蛋白质加点粗粮

发布时间：2015-09-09 10:00:34

　　导读：午餐是一天中最重要的一餐，不仅要吃饱，更要吃得健康。据美国《吃好》杂志最新载文，刊出“好午餐的4个金标准”。　　好午餐的4个金标准　　第1步：选择优质蛋白质。研究发现，午餐摄入一定的蛋白质，

原标题：好午餐的4个金标准：选择优质蛋白质加点粗粮

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关键词：粗粮,蛋白质食物,营养午餐,纤维素,碳水化合物,果蔬,水果和蔬菜,吃好,加点,全麦面包

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