现今社会竞争激烈,都市人忙碌于每天繁重的工作,有时甚至还必须加班到深夜。为了应对工作时可能出现的饥饿,很多人办公室都准备了大量的零食,既可填肚子又能解压。但很多人不知道的是,高热量的零食不但不能解
2015/9/1 9:00:3811
地瓜 吃这种优秀的食物会让你的美丽更上一层楼,由于它所含的大量的β胡萝卜素(让地瓜带上橘色的健康抗氧化剂)。β胡萝卜素已被发现可以帮助身体里的每个细胞保持健康,而且很巧,它还是针对皮肤的营养物。
2014/1/19 5:05:558
6种黄金食物吃法禁忌苹果削皮=扔掉所有营养(1/6张) 1.苹果 苹果是最好的零食,因为它味甜、多汁、丰富的纤维让人有饱腹感。 大多数维生素和矿物质都藏在它的表皮中,比如维生素
2013/6/20 15:00:237
1、补钙 专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0。1%-0。5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期或40岁后:则加至1500毫克。补充的钙最佳是活性钙,而
2013/6/20 10:00:087
现在越来越多的人喜欢乱吃东西,饮食方式混乱,所以常常会导致口臭。口臭是一种很常见的现象,如果你在跟别人说话时有口臭的话,会让人有反感的。那么,要如何预防口臭呢?有哪些食物吃了会有口臭呢?下面小编为
2015/8/28 12:00:286
癌症一旦到了晚期,治疗效果便非常有限,因此,预防保健工作就显得尤为重要。而癌症预防的关键点之一就是科学均衡的饮食。研究表明,很多的癌症与不良的饮食习惯有着密切的关系。近日,解放军第二炮兵总医院副院
2014/8/12 18:00:546
5种低卡路里水果明星,帮你控制食物热量摄入,顺利甩掉赘肉。 瘦身第一果:苹果 瘦身第一果:苹果 健康、瘦身都离不开苹果,有人说苹果是水果中的“全科医师”,营养和功效特别均衡,几乎适合
2014/2/24 13:02:236
地瓜 吃这种优秀的食物会让你的美丽更上一层楼,由于它所含的大量的β胡萝卜素(让地瓜带上橘色的健康抗氧化剂)。β胡萝卜素已被发现可以帮助身体里的每个细胞保持健康,而且很巧,它还是针对皮肤的营养物。
2013/1/12 10:00:176
女人丰胸需要的食物 1、大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比
2014/2/17 23:38:025
近年来保健品、补品层出不穷,价格也越攀越高。殊不知,一些营养丰富的天然补品其实一直被大多数人忽视。为此,《芝加哥论坛报》给大家推荐了10种“怀才不遇”的天然营养品。 1.黑胡椒。
2013/6/28 18:05:425
痔(俗称痔疮)是一种位于肛门部位的常见疾病,任何年龄都可发病,但随着年龄增长,发病率逐渐增高。在我国,痔是最常见的肛肠疾病,素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。在美国,痔的发病率约为5%。 痔
2015/10/8 15:00:174
俗话说:“一天吃一个苹果,医生远离你。”苹果具有多种祛病养生的功效,还是美容养颜佳品。另外,苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,适合各类人群食用。 苹果表面光洁,色泽鲜艳,清香宜人,味甘甜,略
2014/2/23 21:15:364
冬季天气寒冷,我们除了通过增添衣物来进行保暖之外,还可以通过一些食物来御寒,海带是这个时候的好选择,海带营养十分丰富,而且它所含有的一些成分都是人体所必须的,冬季吃吃海带不能能够御寒而且还可预防各种疾
2013/12/29 22:13:184
鱼类:鱼类特别是鲑鱼、鲐鱼、金枪鱼、淡水鳟鱼等冷水鱼,含较丰富奥米加三脂肪酸(Omega-3fattyacids)。Omega-3在很多方面都有利于人体,尤其是人体的心脏受益最大。这种脂肪酸能够增
2013/1/31 0:00:254
现在坊间流行一句话:不吃三白(即不吃白米、白面、白糖)。中国字是智慧的符号,糟粕的“粕”,是“白”和“米”的组合。老祖宗似乎在告诉我们:精白米是渣子,精华其实都在米糠里了。哈佛医学院针对3.8万名女性
2015/11/9 9:01:543
国庆长假你是不是需要参加很多家庭和朋友之间的聚餐呢?外出就餐,我们应该要如何点餐怎么吃呢?今天,就来为大家支支招,介绍一下国庆聚餐应该吃什么好,快来看看吧。 国庆饮食原则 碱与酸搭配碱搭酸健康
2015/10/2 9:00:443
导读:午餐是一天中最重要的一餐,不仅要吃饱,更要吃得健康。据美国《吃好》杂志最新载文,刊出“好午餐的4个金标准”。 好午餐的4个金标准 第1步:选择优质蛋白质。研究发现,午餐摄入一定的蛋白质,
2015/9/9 10:00:343
很多人都爱好喝果汁,偶尔喝喝果汁能助消化润肠道,但是生活中很多人喝果汁都会出现一些问题,那么要如何正确喝果汁呢,下面一起来看下。 果汁不能完全代替水果 首先,果汁里基本不含水果中的纤维素;
2015/8/27 9:00:083
玉米在我们生活中是非常常见的一种食材,它虽然普通,但是它的营养价值却不能容我们忽视,它富含维生素以及我们身体所需要的钙质,同时它还对老年朋友降血脂有非常不错的效果。 玉米又名玉蜀黍、苞米、玉茭、
2015/7/18 12:00:053
1.清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。 醒来后越快
2014/7/27 12:01:133
1、13岁前月经初潮或绝经晚 女性月经初潮早(12岁前来月经),绝经较晚(50岁以后绝经),经期长(大于35年),都是公认的发病危险因素。统计数据表明,月经初潮年龄每提前4-5岁,患乳腺癌的几率
2014/2/28 14:03:153
想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌,需要这样吃东西。帮助你年轻20岁,这样饮食搭配,这样运动,包你苗条身段。 1、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计
2014/2/25 23:12:363
据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章,总结出“男人长寿13招”。 钱包别放屁股后
2013/11/29 21:32:013
岁月是把杀猪刀,就算再倾国倾城的绝色美女也会有老去的一天,不要等到皱纹爬上了脸蛋才想起要抗老。我们还正值年轻,我们不怕时光的流逝,因为我们一直有着积极的态度去对抗衰老。 努力地投资保养
2013/8/28 12:02:553
导读:女人30岁以后,身体的各项机能都开始走“下坡路”。这时,脆弱的身体更需要我们的呵护备至,30岁以后,我们必须要做以下18件保养大事。 1.补钙: 专家证实,女性28岁以后,身体中
2013/8/19 12:00:273
美国休斯顿大学研究发现,9~11岁营养良好的孩子中,吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子,在某些学习项目中表现更出色,如数学成绩能高出40%,并且较少旷课或迟到。 很多家长都以不知道吃什么、没时间、没胃口
2013/7/29 9:09:253
■清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早
2013/7/9 19:00:443
1、补钙:专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期,则加至1500毫克。 2、补充纤维素:这个
2013/6/27 6:02:543
抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝,从25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认的25种抗衰老食物,让你在既饱了口福的同
2013/6/21 12:01:383
菠菜 1、不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。 2、体质强:菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。
2013/6/20 18:01:243