准妈妈知道孕期怎么补钙吗?为了保证钙的吸收,补钙剂不要与以下食物同用。草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜:怀孕后,很多孕妇开始注意多吃蔬菜水果。但是,一些有涩味的蔬菜含有草酸,草酸在肠道中可与钙结合形成不
![准妈妈要注意孕期补钙不能多吃五类食物](/images/loading.gif)
准妈妈知道孕期怎么补钙吗?为了保证钙的吸收,补钙剂不要与以下食物同用。草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜:怀孕后,很多孕妇开始注意多吃蔬菜水果。但是,一些有涩味的蔬菜含有草酸,草酸在
肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀,影响钙的吸收。因此,建议孕妇每天吃蔬菜、水果500-750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下,去掉涩味后再烹饪。(图片来源:资料图)
原标题:准妈妈要注意孕期补钙不能多吃五类食物
关键词:孕妇营养,补钙,孕期
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