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正确的睡眠时间保证良好的睡眠质量健康卫生频道

发布时间：2015-08-10 17:00:35

　　足够的睡眠是健康长寿的保证，但人的睡眠时间多长才算足够，很难机械规定。每人每天生理睡眠时间根据不同的年龄、性别、体质、性格、环境因素等等而变化。　　一般而言，年龄越小，睡眠时间越长，次数也越多。睡

原标题：正确的睡眠时间保证良好的睡眠质量

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