核心提示：说起情侣间最尴尬的事莫过于在接吻那刻，发现 说起情侣间最尴尬的事莫过于在接吻那刻发现↓↓↓口臭的原因千千万其中一个却总被你们忽视今天的故事主人公是——牙结石不要以为它离你很远其实在国内绝大部分人都是“牙结石富翁”第四次全国口腔健康流行病学调查数据显示：中国约 ...
核心提示：说起情侣间最尴尬的事莫过于在接吻那刻，发现
说起情侣间最尴尬的事
莫过于在接吻那刻
发现↓↓↓
口臭的原因千千万
其中一个却总被你们忽视
今天的故事主人公是
——牙结石
不要以为它离你很远
其实在国内
绝大部分人都是“牙结石富翁”
第四次全国口腔健康流行病学
调查数据显示：
中国约有97%的成年人患有牙结石
牙结石的前世今生
牙结石的诞生
主要跟人类进食有关
食物经牙齿咀嚼后变成残渣
再与口腔细菌发生反应
从而形成牙菌斑
这是牙结石的前身
一般一天刷2次牙
可清除70%的牙菌斑
但残余的部分也不是省事的主
它们会持续释放【酸性代谢物】
并与唾液中的【矿物质】结合
产生爱情结晶——牙结石
这就是著名的钙化反应
牙结石小时候
是个低调的“软萌妹子”
质地软且脆弱
住在你牙齿表面而不易察觉
但随时间变化
它钙化程度越深
就会变得越坚硬
最终成为“黑壮硬汉子”
此时，牙结石已很顽固
简单的清理难以去除
牙结石形成的速度、形态和硬度
因人而异
大多数情况会在1~14天
开始钙化反应
口腔环境差的话
24小时内就会形成牙结石
一般来说
牙齿不整齐（牙缝大，易塞残渣）
喜欢吃软粘性食物
以及吸烟的人
更易有牙结石
有牙结石，不单口臭那么简单
牙结石很喜欢凑热闹
最爱刺激牙龈
让牙龈会变得红肿发炎、出血
引起牙龈发炎
而且它的出现
会加速色素沉着
比如烟斑、食物色素斑等
使洁白的牙齿变得乌黑发黄
严重的还会出现
长期口臭、牙周炎
甚至牙齿松动脱落
所以有牙结石
千万不能轻视
牙结石消灭大作战
首先强调一点
请你不要对牙齿随便乱抠
手上细菌多不说
没轻没重的力度
还可能让牙龈流血受伤
要预防，得学会刷牙
1、巴氏刷牙法
是目前最广泛推荐的刷牙方式
其核心是选择软毛牙刷
45°角斜刷牙齿
能更有效清洁每颗牙齿
2、终结武器：洗牙
刷牙只能清除70%的细菌
只有洗牙才能达到最彻底的清洁效果
尤其是超声波洗牙
能把结石震碎且完全清除
缺点是对牙齿有一定磨损
但一年一次问题不大
洗牙后半年最好去复查
口腔保养好的话
一年洁牙一次
牙周炎患者则3个月进行一次
参考资料：
[1]孙永德. 牙结石是什么[J].健康博览，1998(8)：10-10
[2]王予馨.洗牙配合含醋治疗牙结石60例[J]. CNKI;WanFang ， 2013
[3]韩耀伦，陈红莉，李庆福. 人类唾液和牙结石中纳米细菌的分离培养及形态观察[J]. 中国继续医学教育 ， 2015
[4]李辉. 巴氏刷牙法，让牙齿更健康[J]. 家庭医药.快乐养生， 2015(5)58-58
[5]子晗. 牙结石的前世今生[J]. 江苏卫生保健， 2019(10) 51-51
原标题：牙齿上的“小石头”，怎么去除好得快？真正有用的方法是这2个
关键词：牙结石,牙齿,洗牙,口腔,牙龈,健康
