这些病都是被“气”出来的！看完这6大危害，别生气，气病没人替

大量事实证明

男生别轻易惹女朋友生气

否则后果很严重

这是有科学依据的

美国亚特兰大疾病控制中心研究发现

90%的疾病都和情绪有关

特别是生气

有非常多的“副作用”

因为每次生气

身体都在经历一场“大地震“

我们生气时

大脑中的情绪管理专家——杏仁核

会率先反应

唤醒调节内分泌活动的下丘脑和垂体系统

促进儿茶酚胺产生

即肾上腺素、多巴胺等

儿茶酚胺的大量分泌

会导致血压升高、心率加快

产生头昏脑涨、眼花熏晕、面红目赤等副作用

如果是偶尔生气

上述状况稍做调整就能恢复

但长期这样

身体的各个器官组织

可能就顶不住了

生一次气，对身体危害实在是太太太大了

一、心脏

生气时

肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多

心脏只好赶紧加班

加快收缩活动

使血液快速涌动

这时

很可能会出现心率不齐、心肌缺血症状

严重甚至会诱发心绞痛和心肌梗塞

二、胸部

女生一生气

胸部就会感到肿胀甚至疼痛

大量临床数据表明

爱生气的女生

更容易出现乳腺增生或乳腺结节

三、肺

江湖传言，“肺都气炸了”

此话一点都不假

由于情绪激动

导致呼吸急促

肺泡也得跟着不停快速扩张

以至于来不及收缩

久而久之可能使肺部发炎

四、肝

生气时

血液中“儿茶酚胺”物质增多

作用于中枢神经系统

会使血糖升高，促进游离脂肪酸分泌

一旦游离脂肪酸过多

会加重肝的排毒负担

增加患病风险

五、胃

胃是一个神经比较敏感的器官

能通过“情绪专线”即“脑-肠”轴

感受情绪信号

当产生不良情绪信号时

胃肠道肌肉会因为过度紧张

发生痉挛、胃酸分泌过多等状况

容易诱发胃疼、胃溃疡等疾病

在医学上，把这称为“胃肠道身心疾病“

六、子宫

据《健康指南》杂志

生气会造成内分泌失调

爱生气的女性

容易出现月经不调，经期不规律等情况

严重时会出现子宫肌瘤、卵巢功能衰退症状

由此看来

长期处于生气情绪

简直等于“慢性**”

本着帮人帮到底的原则

今天，九叔就来教教大家吧

男生版：女朋友生气了怎么哄

如果因为自己的原因

把女朋友惹毛了

那九叔劝你还是赶紧道歉

这招不行的话

就只能使用杀手锏了：

世上没有一只口红哄不好的女生

如果有，那就给一打

如果她是因其它事生气

而找你谈心

那各位男同学们

就得打起十二分精神了

因为你一旦踩雷

可能火上浇油，全盘皆炸

建议一：耐心聆听

当女生开始说话时

要保持感兴趣和耐心状态

并准备随时接话或附和

建议二：表示理解和关怀

可以通过肢体动作或语言

表达同理心和关怀

女生版：如何消气

1、深呼吸+转移注意力

在气头上时

按照“两秒一呼、两秒一吸”的频率

减缓呼吸节奏

同时通过听音乐、出去走走等方式

转移注意力

2、运动疗法

可以通过瑜伽、跑步以及一些户外运动

把情绪发泄出来

减少心理负担

当然啦

如果老是被伴侣气死

那就只能说再见了

毕竟拜拜就拜拜

下一个更乖啊

参考资料：

[1]文桂琼. 合理生气，身体少病[J]. 健康必读，2020(19)：15.

[2]李晓君. 生气真的是百病之源[J]. 家庭科学·新健康，2015(10)：24-24.

[3]来要水. 话说生气病[J]. 家庭医学（下），2012(12)：42.

[4]王逸君. 生气时猛锻炼易得心脏病[J]. 家庭医药（快乐养生），2017(1)：31.

[5]长期生气女性易得八种疾病[J]. 肖宽.中国工会财会.2010(11)

[6]经常生闷气 当心长色斑[J]. 沈宁.中医健康养生. 2018(09)

原标题：这些病都是被“气”出来的！看完这6大危害，别生气，气病没人替

关键词：生气,乳腺增生,情绪,大脑