核心提示:不少人认为,家里老人出现健忘症状,就是患上“老年痴呆症”,但两者并不相同。老人出现哪些症状要警惕老年痴呆?
信号5、判断力减退
判断力日渐减退,不能胜任复杂的工作,出现大热天穿棉袄、冬天穿短袖等情形。
信号6、思考减退
思考问题出现迟缓、困难,计算也有困难,很难完成简单的加减。
信号7、行为、性格改变
情绪容易波动、爆发,包括焦虑、怀疑、恐惧、沮丧和迷惑等,经常突然发脾气,感到心烦意乱。
信号8、做事缺乏主动性
社交活动渐渐减少,甚至厌倦工作、家庭和社会生活,不愿意出门。
天津市痴呆研究所所长纪勇教授指出,以下5类人属于老年痴呆的高危人群:
·老年人
研究指出,老年人群在65岁后,每增加5岁,老年痴呆的发病率就增加一倍。85岁时,老年痴呆发病率约为30%~50%。
·低教育
没有接受过教育的老年人,患病年龄可提前约7~10年。
·体育锻炼少
缺乏体育锻炼的人,老年痴呆的风险提高。
·慢病
有高血压、糖尿病等慢性疾病的患者较容易有老年痴呆症。
·经常抽烟喝酒
经常酗酒和抽烟,除了增加中风等疾病的风险外,也会增加老年痴呆的风险。
三、医生分享手指操,延缓老年痴呆
复旦大学附属华山医院的医生分享了一套手指操,坚持训练可以延缓老年痴呆的发展,改善生活质量,还能起到预防作用。这套手指操简单易学,不妨让家里老人试一试,手指动一动。
①手心相对,上下摩擦。
②双手拇指张开,四指并拢,用一只手的手心搓另一只手的手背。
③双手十指交叉,用力相握。
④双手十指交叉,握拳,顺指针转动拳头。
⑤双手举起至头部两侧,从食指到尾指,按顺序与拇指相点。
⑥双手举起至头部两侧,握拳,再用力张开五指。
⑦双手举起至头部两侧,一手握拳,一手五指张开,轮流进行。
⑧双手向前举,平行于地面,然后一只手的手心贴向胸口,另一手握拳向前伸展。
以上每个动作重复2组,每组8次。做操时可以播放音乐,跟着节奏进行,能提高大脑皮层的兴奋性,放松身心、消除紧张。
现在,老年痴呆已经越来越常见,且无药可治,所以早预防、早发现是关键。一旦发现家里长辈有相关症状,要及时带到医院就诊。
参考资料:
[1]健忘=老年痴呆?老化与痴呆,两条截然之路.医学界神经病学频道,2020-12-06
[2]姚志萍,十个简单动作教爸妈预防老年痴呆.复旦大学附属华山医院,2018-04-19
[3]老年痴呆的预警信号.生命时报,2016-06-17
[4]测测你是老年痴呆的高发人群吗?做好这8件事,按下暂停键!.健康时报,2021-09-21
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原标题:60岁后记忆力下降,是老年痴呆的前兆?一张表总结得清清楚楚
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