一点点响动就惊醒，宝宝睡眠浅是怎么回事？

发布时间：2021-10-24 13:24:23

核心提示：对于小宝宝来说，高质量的睡眠非常重要，但是有的宝宝睡眠非常浅，很容易惊醒，宝宝睡眠浅是怎么回事呢？对于爸爸妈妈来说，宝宝的吃喝拉撒都是大事，吃得好睡得好，才能长得好，但是有的宝宝睡眠特别浅，看着睡得好好的，稍微有一点响动就会惊醒，又得开始新一轮的哄睡……宝 ...

核心提示：对于小宝宝来说，高质量的睡眠非常重要，但是有的宝宝睡眠非常浅，很容易惊醒，宝宝睡眠浅是怎么回事呢？

对于爸爸妈妈来说，宝宝的吃喝拉撒都是大事，吃得好睡得好，才能长得好，但是有的宝宝睡眠特别浅，看着睡得好好的，稍微有一点响动就会惊醒，又得开始新一轮的哄睡……宝宝睡眠浅到底是怎么回事？宝宝睡眠浅的原因可能有以下几种：

1、饮食不当

摄入量不足：如果宝宝平常的饮食中摄入的食物量不足的话，比如母乳量不够，或者辅食添加量不够的话就会让宝宝饿肚子，这样夜里面睡觉的时候宝宝就会处于浅睡眠的状态。

摄入量太多：宝宝如果吃的太饱的话也是不行的，夜里面应当是睡觉的时候胃肠道还在消化食物，这样夜会让孩子一直浅睡眠，希望家长在给孩子初添加辅食的时候应当遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则。

食物过凉：有些妈妈在晚上给宝宝喝奶的时候没有注意温度，将温度太低的奶给孩子喝，喝完之后孩子的胃肠道极为不适，这时候夜里面是很难进入深睡眠的状态。

2、环境因素

噪声大：如邻居正在装修，电视声音或卡拉OK音响过大等。

室内温度过高或过低：无论春夏秋冬，宝宝睡眠的环境一般在24~28摄氏度左右较为合适，否则容易使宝宝躁动不安。

光线太强：窗帘不遮光或开灯睡眠，常常使宝宝睡眠不踏实。