喝酒、吸烟、喝茶，三大项，是很多人都有的习惯，其中，喝酒、吸烟这种属于典型的“坏人”，对健康的威胁无需多说，而喝茶，原本应该算个“好人”，但一旦“失足”（如饮用过烫的茶），也会变成一个威胁健康的“坏人”。那这三种习惯对人体到底都有哪些影响呢？今天就给大家来说道说道。
核心提示：喝酒、吸烟、喝茶，三大项，是很多人都有的习惯，其中，喝酒、吸烟这种属于典型的“坏人”，对
健康的威胁无需多说，而喝茶，原本应该算个“好人”，但一旦“失足”（如饮用过烫的茶），也会变成一个威胁健康的“坏人”。那这三种习惯对
人体到底都有哪些影响呢？今天就给大家来说道说道。
所以，为了身体健康，建议大家也要远离酒精，最好一滴都不碰。
三、喝茶：喝茶不当，风险不小
其实日常中，正确喝茶对人体的好处不少，但有时一些不当的喝茶方式，则会危害到人体健康。
比如饮用“热茶”，可能会有致癌风险，这个“热”具体指的是多少度呢？答案为：65℃以上。
要知道，人体口腔、食管表面覆盖的黏膜是很脆弱的，对温度感知很强，尤其耐受10℃~40℃温度的食物，最高不得超过60℃。
如果长期饮用65℃以上的热茶，可烫伤口腔、食管 ，一两次机体还可以自我修复，但次数多了，机体也就无能为力了，放任“异型性”细胞肆意增长，从而提升了口腔以及食管溃疡，甚至食管癌的发病风险。
贵阳中医学院第二附属医院心血管内科副主任医师黎海文表示，这主要是因为浓茶当中有两个“**”，一个**，通过刺激交感神经，导致心跳加快、心慌、胸闷气短等不适；一个茶碱，通过使大脑皮层兴奋，使人烦躁、失眠。长期如此，容易使血压升高，危害心血管疾病，继而诱发心律失常。
一些特殊人群还要禁止喝茶，包括：
1、肝脏患者：人体代谢主要靠肝脏以及其它一些器官，其中肝脏“功劳”最大，所以当它出问题，就无法很好的代谢茶叶中的咖啡碱等物质，这些物质堆积在体内，对肝脏健康不利。
2、孕妇：情况比较特殊，其当中含的茶多酚、咖啡碱等物质，对胎儿发育可能产生不利影响，所以最好别喝，尤其是浓茶，更要离得远一些。
3、醉酒者：茶叶当中含的一些物质，如咖啡碱等，可使神经中枢兴奋，所以喝醉后再去喝茶，可加大心脏负担。
总结：喝酒与抽烟，对健康无疑是有害的，所以大家要远离它们；而喝茶的话，掌握正确喝茶方式很重要，喝对了，对健康有利，而喝错了，一样可危害人体健康，所以大家要留意下，如果错了，要及时改正。
参考资料：
[1]《吸烟的危害有多大？细思极恐！》.西安交大第一附属医院.2019-05-29
[2]《吸烟对呼吸系统有哪些损害？》.澎湃湃客：同同科普.2020-09-03
[3]《喝酒到底有啥危害？《柳叶刀》这篇论文说透了》.医学界心血管频道.2020-12-03
[4]《喝茶越浓越好？小心心律失常》.人民网科普.2019-09-06
[5]《饮茶21禁 方法不当能要命》.人民网健康.2014-03-15
未经作者允许授权，禁止转载
原标题：抽烟、喝酒和喝茶，哪个对身体伤害最大？医生告诉你真相
关键词：抽烟,喝酒,喝茶,危害,人体,吸烟,健康,呼吸系统,心律失常
