人民网北京6月12日电6月14日是第12个“世界献血者日”。输血可拯救生命和改善健康，人们对血液的需求在增加，但是“血荒”现象仍然普遍存在。你也想献血吗？来了解一点关于献血的知识吧！什么人可以献血？答
人民网北京6月12日电 6月14日是第12个“世界献血者日”。输血可拯救生命和改善健康，人们对血液的需求在增加，但是“血荒”现象仍然普遍存在。你也想献血吗？来了解一点关于献血的知识吧！
什么人可以献血？
答：男18-55周岁，体重在≧50公斤；女18-55周岁，体重在≧45公斤；身体健康的公民都可以参加献血。患有传染性肝炎、结核、梅毒、艾滋病及心脏病、精神病等患者禁止献血。此外，对于血液安全存在高危险行为的，如性滥者、同性恋者、嗜**者不宜献血。您能献血，除了您具有仁爱之心外，还说明您身体健康。
献血对身体健康有影响吗？
答：从血量上看:每个成人全部血量大约在4000-5000毫升，献血一次为200毫升，不足全部血量的5%，科学测定，健康人一次失血10%以下极少引起症状。无数献血者实践证明，健康人适量献血不会影响健康。(2)从血液循环上看：人体约有20%的血液存在于肝、脾等器官里，遇有失血，这些存储的血液，会迅速补充血容量，在短时间里恢复正常。不会影响正常的血循环和血压。(3)从新陈代谢来看：同任何生物一样，人的血液是不断新陈代谢的。一般每四个月红细胞要更新一次，献血会刺激造血功能，促进新陈代谢。增加新生红细胞，有利于健康。
想献血但勇气不够怎么办？
答：鼓起勇气吧，您奉献的血液，体现出您的人道主义精神，对于病情危重的婴儿，意外事故中的伤员，许多等待手术的病人……则意味着再一次的生命。
献血是否应该空腹？
答：献血者在献血前切忌空腹，如果有点饿，可告诉护士，我们备有小点心。另外，在献血前不宜吃油腻的食物。
献血前应做哪些准备？
答：为确保血液的质量和减少献血者在献血过程中的不必要的反应,献血者在献血前一天和献血的当天,需注意以下一些问题：(1)献血的前一天晚上不要饮食过饱,献血的前两餐不要饮酒、吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物.要吃一些清淡饮食,以防止血液浑浊,影响血液质量；(2)要保持献血前一晚的良好睡眠,献血前也不要空腹以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应；(3)献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血；(4)准备献血前还可以阅读一些献血宣传材料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。
献血的过程大概是怎样的？
原标题：世界献血日：献血要空腹吗？对身体有何影响？健康卫生频道
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