核心提示：根据相关数据统计，在育龄的
女性中，每4个人中就有1个查出患有子宫肌瘤。那么，子宫肌瘤患者在
饮食上有什么需要注意的呢？
之所以有人误认为子宫肌瘤患者不可以吃豆制品，是不了解豆制品中含有的植物雌激素，很多人认为植物激素就是雌激素。
但是植物雌激素和雌激素并不一样，如果体内的雌激素足够时，异黄酮是不会发挥作用的，只有当人体内的雌激素不够时，异黄酮才能发挥它微弱的雌激素作用。
因此，子宫肌瘤患者并非不能吃豆制品。
这3样食物，子宫肌瘤患者才真正该管住嘴
如果患有子宫肌瘤，在生活中确实有几种食物需要避免摄入。
富含雌激素的食物
患了子宫肌瘤，最好不要长期吃含有雌激素或孕激素的食物，因为子宫肌瘤的发生和激素水平有密切的关系。研究发现，子宫肌瘤发生的其中一个重要因素，就是肌瘤组织对雌激素具有很高的敏感性。
此外，孕激素也能够刺激肌瘤的生长。长期吃含有高雌激素的食物，比如含有胎盘的物质、雪蛤以及蜂王浆等，还有用激素喂养的动物和蔬菜等，容易导致体内的激素水平发生异常，加快子宫肌瘤的生长速度。
女性保健品
有一些保健品或化妆品为了起到“延缓衰老”的目的，通常会添加大量的雌激素，如果女性长期盲目补充，很容易导致内分泌系统紊乱，引发或加重子宫肌瘤，严重的甚至还会诱发癌症。
高脂肪、高胆固醇饮食
我们人体内的雌激素需要通过胆固醇转化而来，除了卵巢之外，还可以在脂肪组织进行这种转化。简单来说就是摄入高脂肪、高胆固醇的食物，能够促进雌激素的生成以及释放。
据相关统计，肥胖女性的子宫肌瘤发生率比体重正常的人明显要高。因此，女性在平时的饮食中要以高蛋白、低脂肪为原则，少吃煎炸、熏烤等食物。
此外，子宫肌瘤患者在饮食上还要注意均衡摄入各类营养物质，让身体处于比较稳定的状态，平时还要避免喝酒、抽烟，少吃甜食，保持正常的体重范围。
子宫肌瘤患者在术后应该怎样吃？
当子宫肌瘤患者的病情比较严重时，可能需要通过手术治疗。那么，子宫肌瘤患者在手术后应该吃什么食物呢？吃哪些食物有利于预防子宫肌瘤复发呢？
水果
有多项研究发现，摄入充足的水果可以明显减少患子宫肌瘤的几率，特别是吃柑橘类的水果，这种作用会更加突出。
水果中还含有丰富的抗氧化物以及多种维生素等，能够通过促进凋亡、抑制肌瘤的生长等方式来起到预防子宫肌瘤复发的作用。因此，多吃水果对子宫肌瘤的预防和治疗都是有益的。
蔬菜
蔬菜含有丰富的植物纤维和维生素，可以促进肠胃的蠕动，起到排毒、预防便秘、抑制子宫肌瘤复发和恶化的效果。因此。子宫肌瘤患者在日常饮食中应该多摄入一些蔬菜，对病情恢复能起到一定的帮助。
五谷杂粮
由于受到子宫肌瘤的折磨，再加上手术治疗的消耗，患者的体质往往都比较差，这时候要注意保持饮食均衡，可以多吃五谷杂粮来为身体补充营养物质，有利于子宫肌瘤手术后的恢复。
维生素食物
吃一些富含维生素的食物对保养子宫是必须的。比如维生素C和维生素E对预防子宫肌瘤有很大的意义。此外，摄入维生素D以及动物来源的维生素A能够降低患子宫肌瘤的风险。
坚果类食物
坚果类的食物营养非常丰富，含有丰富的优质蛋白质以及多种微量元素等营养物质，能够促进子宫创伤的修复，所以可以适当食用一些坚果类的食物，但不能过多。
虽然食疗对子宫肌瘤有一定的作用，但是毕竟作用有限，如果发现患有子宫肌瘤，要及时去医院进行治疗，按时复查。
参考资料：
[1]《子宫肌瘤患者的饮食宜忌》.复旦大学附属妇产科医院.2018-03-01
[2]《吃豆浆、炸鸡会长子宫肌瘤？真正的饮食禁忌是……》.医学界.2020-12-21
[3]《常吃豆制品不会使子宫肌瘤变大》.健康报.2019-06-17
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原标题：子宫肌瘤很可怕，不能吃豆制品？饮食上要明白3件事
关键词：子宫肌瘤,豆制品,雌激素,维生素,营养物质,胆固醇,女性
