经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视
经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常
饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了
营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对
健康构成威胁。生活家小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食
保健信息，让您和家人都能健康快乐每一天!
男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比
女人多。下面介绍的9种
维生素和矿物质对男人尤为重要。
男女有不同的营养需求，美国食品与药物管理局分别颁布了不同的男女维生素与矿物质摄人标准。男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。原因很简单：男人的个较大。男人的肌
肉比女人多，消耗的热量比女人多。对于那些喜爱
运动的男人而言，对某些营养成分的需要量就变得特别多。
不仅如此，某几种维生素和矿物质对防治男人易患的疾病极有帮助，如
胆固醇高、血压高、
冠心病、中风、某几种
癌症以及胆结石等等。
原标题：秋季来临，男人比女人更需要补
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