榴莲辛、甘,热。入肝、肾、肺三经。榴莲素有“水果之王”之称,在民间还有“一只榴莲三只鸡”的说法,也有人把榴莲视为女性产后的补品,可补血补气。榴莲是否真的有如此大的功效?为什么人们把它与鸡相提并论?营养
榴莲辛、甘,热。入肝、肾、肺三经。榴莲素有“水果之王”之称,在民间还有“一只榴莲三只鸡”的说法,也有人把榴莲视为
女性产后的补品,可补血补气。榴莲是否真的有如此大的功效?为什么人们把它与鸡相提并论?
营养学家认为,榴莲的营养的确非常丰富,糖分和热量都较高,而
蛋白质、
脂肪与其他水果相当,都比较低;相对其他水果,
维生素C、维生素A和维生素B2的含量都较高,此外,榴莲中还含有
人体必需的
矿物质,如钾和钙。
民间自有“一只榴莲三只鸡”的说法。榴莲与鸡,一个是动物,一个是植物,根本不具有可比性,如果非要找出它们的相似之处,便是每100克榴莲的可食部热量与鸡肉相当,大约都为140千卡。但是,动物性食物主要提供优质蛋白质、B族维生素、矿物质和脂肪;而榴莲主要提供维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂等植物的化学物质。营养学家倡导食物的摄入尽量多样化,就是因为不同食物的营养能够互补。
原标题:一只榴莲三只鸡榴莲补血补气
关键词:榴莲,补气,补血
*特别声明:以上内容来自于网络收集,著作权属原作者所有,如有侵权,请联系我们:
admin#30bags.com
(#换成@)。