少吃动物油多吃健康的植物油，植物油大多脂肪酸含量都比动物油要低，而过多摄入动物油确实会增加高血压、肥胖或高血脂的风险。不管什么油，都不要放太久，超过三个月就不要再食用了。
核心提示：少吃动物油多吃
健康的植物油，植物油大多
脂肪酸含量都比动物油要低，而过多摄入动物油确实会增加
高血压、
肥胖或高血脂的风险。不管什么油，都不要放太久，超过三个月就不要再食用了。
最后要提醒大家，不管什么油，都不要放太久，超过三个月就不要再食用了。
参考资料：
[1]鹤壁：男子和家人吃自己榨的花生油 结果全部食物中毒，河南食品网，2016-12-03
[2]土榨花生油真的健康吗？揭秘你不知道的真相！，广东卫视健康有道，2019-01-04
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原标题：自榨油成“最不健康食用油”，你还在吃？医生：1种油坚决不能买
关键词：食用油,大豆油,花生油,植物油,食物中毒,健康,炒菜,脂肪,肥胖,血压
