喝豆浆的九大好处和七种禁忌豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养。学者认为，喝豆浆有如下好处：1、强身健体每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪
原标题：豆浆的9大养人好处和7大伤人
禁忌 喝豆浆的九大好处和七种禁忌豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养。
学者认为，喝豆浆有如下好处：
1、强身健体
每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
原标题：豆浆的9大养人好处和7大伤人禁忌
4、防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
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8、防止衰老
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9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等
原标题：豆浆的9大养人好处和7大伤人禁忌
7、忌与药物同饮
原标题：豆浆的9大养人好处和7大伤人禁忌【5】
关键词：豆浆,禁忌,血管痉挛,养人,冠心病,降低胆固醇,核黄素,增强体质,碳水化合物,吃法
