女性比男性更长寿？ 2021年，英国发表在《加拿大医学会杂志》CMAJ上一篇很有意思的研究，研究人员分析了28个国家，近18万人，结果发现：男性的死亡风险比女性高60％，其中与男性吸烟和心脏病密切相关。
核心提示：
女性比
男性更长寿？ 2021年，英国发表在《加拿大医学会杂志》CMAJ上一篇很有意思的研究，研究人员分析了28个国家，近18万人，结果发现：男性的
死亡风险比女性高60％，其中与男性吸烟和
心脏病密切相关。
2、女性端粒衰老的速度更慢
端粒是存在于真核细胞线状染色体末端的一小段“DNA-蛋白质复合体”，用于控制细胞分裂的周期。一旦端粒“用完”，那么细胞就不会再分裂了，这也就意味着人体的细胞失去活性，生命也“GAME OVER”了。
也就是说，端粒衰老的速度越慢，那么人就能活得越久。男性的雄激素会加速细胞分裂的速度，而女性的雌激素反而会延长端粒酶的活性，延缓它的分裂进程。
3、雄激素也带来疾病风险
男性的睾丸素是一把“双刃剑”，它虽然能使年轻的男性更强壮，但也会让男性在老年时期更易患上心脏病、高血压、动脉硬化，甚至是癌症等疾病。
韩国科学家曾进行过相关研究，发现太监往往比正常男性寿命更长，可达到女性的寿命，岁数过百的可能性比其他男人要大130倍。总体来说，没有蛋蛋的人和动物都活得更久。
4、雄性常面临更激烈的生殖竞争
寿命也与环境和行为有关，有研究者指出，在大多物种中，雄性需要面临更激烈的生殖竞争，他们往往会争抢配偶或领地，已获得交配机会，这个过程必然需要进行高风险的行为。
二、想延寿，后天的“努力”更重要
针对男性寿命普遍比女性更短的课题，目前仍处于猜想和动物试验阶段，还需要进一步探索。生命的长短除了先天因素决定，后天影响也占据很大比重。因此想要“长命百岁”，后天的“努力”比不可少。
吃得对：日常饮食要注意粗细搭配、荤素搭配，多吃顺应时节的水果蔬菜，少吃高脂食物，拒绝垃圾食品。不少癌症都与饮食息息相关，例如胃癌、肠癌等，与高盐高油高糖饮食关系密切，我们平时一定要养成良好的饮食习惯。
心态好：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。有研究发现，发怒的情绪可产生让小鼠致死的压力激素。长期处于负面情绪的身体状态，必然是一个“毒性身体”，可导致免疫系统受到抑制，让疾病有机可乘。
动得勤：美国癌症中心指出，运动可以有效降低13种癌症的发病率，它给身体带来的好处是显而易见的。适当运动可以促进新陈代谢，让人保持良好的精神状态，建议每周至少运动150分钟以上，每天保持30分钟以上的运动。
常体检：任何疾病都在于早发现、早诊断，要做到“早”，定期体检是必不可少的。定期体检是延长寿命必不可少的手段，不仅有助于了解自己的身体状况，以便及时调整生活状态，也能提前发现癌病，在病情早期将其控制。
男性想要活得更久，看来需要比女性付出更多的“努力”。当然，女性也不能因为寿命更长，而对自己的健康掉以轻心。
参考资料：
[1]第2条X染色体决定女性比男性更长寿？.癌图腾. 2018-12-29
[2]扎心了！研究发现，男性寿命比女性短！原因是….科普中国.2021-01-21
[3]Sex differences in mortality：results from a population-based study of 12 longitudinal cohorts. DOI: 10.1503/cmaj.200484
未经作者允许授权，禁止转载
原标题：人的寿命，都是天注定的吗？科学家：4大长寿秘诀已被“破解”
关键词：寿命
