产后如何瘦身，是很多女性朋友关心的问题，产后身体肥胖，除了肚子，一双腿也难以幸免，变得又粗又肿，连穿裙子的自信都没有了。其实只要有毅力和耐心，恢复美腿的风采也并非一件难事。
核心提示：产后如何
瘦身，是很多
女性朋友关心的问题，产后身体
肥胖，除了肚子，一双腿也难以幸免，变得又粗又肿，连穿裙子的自信都没有了。其实只要有毅力和耐心，恢复美腿的风采也并非一件难事。
1.多动
久坐或长时间缺乏运动不仅会导致体内脂肪无法燃烧而发胖，同时也会导致肌肉收缩能力减退，静脉曲张。
2.泡脚
腿部经络贯穿人体各机能，通过泡脚来疏通经络，换来的不止是一双美腿，还附带一个好身体。
泡脚时，水温不宜过热，约50度左右即可，可以在水中加入浴盐等泡脚剂，来加速血液循环，达到更好的消水肿效果。
3.规范自己的坐姿
既然新妈还在恢复时期，那也不惨无人道的逼迫新妈们不能久坐。时间无法调整，那就调整姿势，正确的坐姿对瘦腿也是有帮助的。正确的坐姿为：上半身成直立状态，双肩向后用力，大腿与小腿最好成90°，两脚掌完全着地。
保持这样的坐姿，腿部力量分配会均匀些，从而能为双腿减轻负担，也能防止静脉曲张的情况发生。
4.敲胆经
胆经位于大腿外侧，指大腿根到膝盖的这片区域。只要有空的时候，新妈就可以用拳头沿着大腿根往膝盖方向轻敲，每天约50下左右。这样做可以促进胆汁分泌，加速分解腿部堆积脂肪，从而达到瘦腿的目的。
原标题：为什么你的腿越来越胖？3个原因值得反思
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