感冒是我们最为常见的疾病，如果某天早晨起来，发现自己头晕、鼻塞、咳嗽、喷嚏、发烧、浑身疼痛不适，那你一定是感冒了。 感冒怎么办？常见一些民间偏方，如运动出汗治感冒、喝酒治感冒等等，这些方法靠谱吗？
原标题：靠出汗治
感冒小心
猝死! 8妙招 缓解感冒不适
感冒是我们最为常见的疾病，如果某天早晨起来，发现自己头晕、鼻塞、咳嗽、喷嚏、发烧、浑身疼痛不适，那你一定是感冒了。
感冒怎么办？常见一些民间偏方，如运动出汗治感冒、喝酒治感冒等等，这些方法靠谱吗？爱美网健康教你8个缓解感冒症状的8个正确方法。《《《更多精彩请关注人民网健康卫生频道新浪微博
原标题：靠出汗治感冒小心猝死! 8妙招 缓解感冒不适
靠出汗治感冒会导致猝死
“出一身汗能治感冒”是人们长久以来的认识误区，要知道出汗并不能缓解感冒的症状，相反感冒出汗被看作是发烧的前奏。
感冒后，人体为了抵御入侵的病毒或细菌，自身的防卫系统会积极工作起来，这个时候有些人出汗，甚至会出现发烧等症状。
感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较激烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多，而患者的抵抗力却大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入，如果侵犯心肌，就会加重心肺等脏器的负担，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至导致心源性猝死。
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民间偏方治感冒不靠谱
1、运动出汗。
靠运动出汗治感冒，不仅没效果还会产生更大的伤害，尤其对老人、儿童和体质弱者更是有害无益。
另外还要注意，有些急性传染病初期症状类似感冒，应当及时去医院就诊，如果也用锻炼的方法去扛，很可能会耽误病情。对付感冒除了遵照医嘱，按时吃药或者输液外，患者还需要好好休息，多喝水。
2、饥饿疗法。
人患感冒后一般都会食欲不振，不思饮食，如此时不吃东西，会让人体的能量供应不足，而感冒的各种症状又都会加重能量消耗，靠饥饿治感冒，只会加重病情。
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3、蒸桑拿。
感冒患者去蒸桑拿，反复的冷热交替会进一步削弱人体的抵抗力，进一步加重症状。
4、喝酒。
感冒时喝酒会加重血管扩张充血，使呼吸道分泌物增多，病情进一步加重，不仅无益，反而有害。
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感冒怎么办？8个小妙招
●卧床休息
对付感冒没有什么特效药，你只有静静的卧床休息，让你身体的免疫系统和病毒展开大战。多休息还使你保留复原所需的体力，也可避免一些并发症，例如支气管炎和肺炎。充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径，一般一个星期左右，感冒就会痊愈。
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●保持室内清洁通风
感冒发烧虽不能吹风，但也不能门窗紧闭，否则室内空气不能流通，会使感冒病菌大量繁殖。
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●服用感冒药
感冒有多种成药，无需医生的处方。有些专治某种症状，有些药则适用各种症状，然而，建议患者最好服用中成药，因为消炎杀菌药对病毒性感冒无效，而中药以增强免疫力和缓解症状为治疗目的。同时，如果你白天需要服药，应看清成分说明书，最好不要服用那些含抗组织胺成分的药(抗组织胺会引起昏昏欲睡)，以免开车出事。
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●洗热水澡
洗个热乎乎的蒸气浴有助于疏通鼻塞。或煮沸一壶水，用大毛巾罩在头顶及热水上，吸入热蒸气直到冷却。如此可滋润干燥的喉嘴，以缓解咳嗽。
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●盐水漱口
早、午、晚或很难受时，可用盐水漱喉咙，以缓解不适。将1茶匙盐泡人1杯温水中漱口。
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●常洗手
饭前便后经常洗手，并将使用过的卫生纸冲走，因为这些卫生纸窝藏病毒，很可能传染给他人或使你再度感染。当你需要咳嗽或擤鼻涕时，务必使用面巾纸，以防细菌四处飞散。
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●多喝水
感冒病人应多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分。你可以喝蒸馏水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁还能为你补充必须维生素和矿物质，尤其是维生素c。
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●喝鸡汤
喝热鸡汤，例如乌鸡或火鸡。热鸡汤是感冒病人的良药，它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质，它还易于消化吸收，并能促进肌体的免疫力，加快康复。
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