软柿子抗疲劳 疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲
原标题：白领
保健：办公白领最宜吃的9种食物
软柿子抗疲劳
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。《《《更多精彩请关注人民网健康卫生频道新浪微博
热点新闻推荐：
女孩电梯内摔打男童追踪：原原家长盼女孩家人致歉
网传防“霾”神器:柚子皮变面具 过滤嘴成鼻塞(图)
健康知识推荐：
常喝滚烫水诱发食道癌！揭10个坏习惯最易致癌
红豆杉长期泡茶喝易中毒 11个最易癌变的器官
冬季补肾多吃5种黑食物 15种美腿食物告别“大象腿”
八种隔夜食物致癌变“毒药” 最适合12月喝的7种养生茶
自测：十项短命标志 你占几样？ 揭秘4个不科学的性传言
原标题：白领保健：办公白领最宜吃的9种食物
橙子排废气
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
香蕉缓和情绪
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
原标题：白领保健：办公白领最宜吃的9种食物
猕猴桃提高免疫力
老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。
原标题：白领保健：办公白领最宜吃的9种食物
抗衰老抗癌食品——西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
原标题：白领保健：办公白领最宜吃的9种食物
番茄抗氧化
番茄中含有丰富的维生素c和番茄红素，番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用，而且可以有效预防癌症，男性前列腺炎等病症，还具有美容的效果。适合IT、上班族、司机、中老年人等人群。
原标题：白领保健：办公白领最宜吃的9种食物
最佳蛋白质来源——鱼肉
鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
原标题：白领保健：办公白领最宜吃的9种食物
绿豆排毒
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助。
原标题：白领保健：办公白领最宜吃的9种食物
保持活力食物——圆白菜
圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。
原标题：白领保健：办公白领最宜吃的9种食物【8】
关键词：维生素C,西兰花,祛痰作用,绿豆薏仁汤,柿子,吃蔬菜,圆白菜,番茄红素,猕猴桃,蛋白质
