女人经期总是会出现一些问题,比如拉肚子,腹痛,浑身没劲等等,所以经期是女人身子最脆弱的时期,一定吃住行用都要注意。经期饮食方面更要根据经期前中后三个阶段来因期而食。爱美网健康告诉你经期3阶段的饮食
2014/7/30 0:04:2472
红薯粥:取红薯500克,大米200克,少量白糖。将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用。 香蕉冰糖粥:取香蕉3条约300克,糯米100克,
2013/3/26 16:00:449
要想做到有效补钙或尽最大程度阻止钙的流失,我们就要遵循一些补钙的饮食原则了。都有些什么原则呢?一起来看下: 1、早补优于晚补 人体的钙质往往是处于入不敷出的情况,因此补钙应最早最好,当然
2013/6/21 11:00:268
马冠生北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授 一入头伏,北京热得不一般,大伙儿笑谈“真到了烤肉季”。高温让人重则中暑,轻则厌食,不注意防暑降温可不行。所以,今天跟大家分享一些伏天必备的膳食小贴
2015/7/17 9:00:407
最近有研究项目透露:快餐店中的烤鸡包含大量的叫做PhIP致癌化学物质。独立的实验室分析证明:所有在快餐店买到的烤鸡食品样品都发现含有大量的PhIP。PhIP是一种化学物质,有提高乳腺癌、结肠癌、前列腺
2014/4/9 1:06:457
蔬菜在日常生活中随处可见,是我们的日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可以给人体提供多种维生素和矿物质。蔬菜固然营养,但吃蔬菜也要讲究方法,不然吃了等于白吃,还可能会惹来疾病!下面10个吃蔬菜的误区,你
2014/1/7 11:05:546
“一天之计在于晨”,早餐对我们一天的营养需求都是很重要的,绝对不能马虎。然而,早餐往往存在着很多误区和禁忌。今天,就来一起了解了解早餐的常见误区和禁忌都有哪些吧。 早餐的常见误区 边走边吃早餐
2015/8/12 12:00:215
导读:调查显示,美国人每年花费近10亿美元用来购买抗衰老产品。然而,美国《退休人员协会杂志》最新载文指出,防止衰老、减少皱纹的最好方法其实不用花一分钱,只需要改变日常的生活习惯。比如,做好防晒和戒
2015/7/19 10:00:205
资料图 眼睛酸涩,用脑过度,吃什么食物补一下呢?其实不同身体器官所喜欢的食物是不一样的,选对食物让你的身体更健康,快来对症食补吧! 1.眼睛:鸡蛋防白内障,胡萝卜防眼睛干涩 眼睛十分脆弱,
2013/12/20 11:12:365
软柿子抗疲劳 疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲
2013/12/9 23:02:135
脸色腊黄很多时候是因为气血亏虚引起,气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。 一、营养原则
2013/7/31 12:10:355
补钙是每个人长期都需要的,目前市面上推出的补钙产品层出不穷,而民间偏方自然也是不少,只是那么多的补钙方法不一定都合适你用,特别是女人,天生的体质就与男人不一样,所以在补钙的的时候一定要注意规避这些
2015/9/27 9:00:324
核心提示:临床上,肝功能包括两层含义,一是指肝脏本身的生理功能,即解毒功能、代谢功能、分泌胆汁、免疫防御功能等;另一方面是指医院检验科里的医学检验项目,包括胆红素、白蛋白、球蛋白、转氨酶、r-谷氨
2015/9/11 10:00:334
蔬菜每个人都吃,但大多数人却忽略了蔬菜的营养价值,如蔬菜存放太久,做好的菜不马上吃等等,这些习惯都会让蔬菜的营养大大流失。以下8个误区,你占了几个? 一、久存蔬菜 上班族通常喜欢一周做一次大采
2015/7/27 11:00:274
导读:忙是现代人生活的标志。我们没有时间吃饭、喝水、上厕所,连睡觉都显得很“奢侈”;忙,也是现代人健康的杀手。我们的身体变得虚弱了,心理脆弱了。面对忙碌,我们或许有各种借口,但来自营养、睡眠、心血
2015/5/22 0:02:374
一则“长期吃肉降低智商”的消息近日流传甚广,文中称根据英国科学家的实验结果,喜爱进食蔬菜者的智商较儿童时代平均提高38%,而肉类爱好者只平均提高15%。营养专家表示,这样的说法过于绝对,具体实验测
2014/12/7 20:02:214
导读:什么样的人能长寿?我们听过世界各地长寿老人的秘诀,媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究,但哪些适合国人借鉴?只要坚持做到一下这些健康养生的饮食习惯,长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事。
2014/12/1 12:00:424
很多健康饮食指南都提出诸如“常吃鱼”和“多吃果蔬”等建议。但每种食物的摄入量究竟是多少?其实,“吃多少”的决定权就掌握在你自己“手”里。 英国饮食协会发言人、营养专家斯安·波特手把手教你自测每天
2015/11/28 10:04:073
冬天怎么吃水果好呢?很多人都知道水果是可以煮着吃的,尤其是在冬天煮着吃水果还具有养肺温胃的作用。不过,需要提醒大家的是并非所有水果都可以煮着吃。下面就来介绍一下能煮着吃的水果都有哪些吧。哪些水果能煮着
2015/11/16 10:03:453
很多人都爱好喝果汁,偶尔喝喝果汁能助消化润肠道,但是生活中很多人喝果汁都会出现一些问题,那么要如何正确喝果汁呢,下面一起来看下。 果汁不能完全代替水果 首先,果汁里基本不含水果中的纤维素;
2015/8/27 9:00:083
导读:饮食与癌症的发生有着密切的关系,但是,什么样的饮食习惯容易导致癌症呢?让我们一起来看看,现实生活中自己是否存在导致癌症的不良习惯。 喜欢吃滚烫的食物白领的8大致癌饮食习惯 1、喜欢吃滚烫
2015/8/26 12:00:323
京华时报讯(记者夏文)很多上班族胃不好,要么消化不好,要么就是胃溃疡。为什么上班族容易得胃溃疡呢? 国家高级营养师、北京营养师协会理事熊苗指出,上班族易得胃溃疡,主要与压力有关。 胃酸主要成分
2015/7/21 8:00:273
导读:有些MM一坐下来肚子就突显了一圈。说明你有严重的小肚腩。到底是什么原因形成这个肚腩呢?可能是便秘惹的祸。今天,小编就向大家介绍两个扫除便秘小窍门。 宿便是附着在肠壁的老旧废物,食物进入口腔
2015/6/27 0:00:323
女人贫血的话一般是由于缺铁造成的,一般的症状表现脸色发黄、唇色暗淡、头发干燥、失眠多梦、四肢疲倦、怕冷、肤色变皱色斑等,贫血的人吃什么好呢? 营养原则 1、宜多吃常吃具有补血作用的食物; 2
2015/6/16 12:00:373
人往往在生病时才明白保持良好的生活习惯有多重要,好习惯不仅让我们远离疾病侵扰,还有助维持旺盛精力和健康体魄。但有些恶习不仅危害健康,还会要了你的命。 1、
2015/4/28 16:26:573
风险食物1:含防腐剂和人工色素的食物 日本畅销书《恐怖的食品添加物》作者安部司写到,食品添加剂已达1500多种,加工食品中几乎都有。其中,防腐剂和色素是孩子一定要尽量避免的。防腐剂种类众多,有些
秋冬到来,胃口大开,“秋膘”也偷偷上身。怎样预防秋冬发胖呢?近日,日本美容健康网“美Ranger”介绍了几个让你在秋冬既能大快朵颐,又不用担心发胖的方法,可供参考。 先吃菜后吃饭。建议把进食顺序
2014/11/24 12:01:213
有人生动地用数字比喻健康与生命各项要素的关系,健康是1,事业、财富、婚姻、名利等都是后面的0,拥有健康就有希望,就拥有未来;反之,失去健康,就失去了一切。在健康方面,如果能落实“十大黄金法则”,你的寿
2014/9/16 18:03:333
现代社会,由于老龄化及环境的改变,加上久坐不动的生活方式和不均衡的饮食习惯,导致癌症高发,患结直肠癌的比例也越来越高。新近的一项调查研究显示,我国新增的结直肠癌患者每年以3.9%的速度递增,而世界平均
2014/9/4 18:01:363
夏天是吃烧烤的旺季,但是吃烧烤会摄入大量的热量以及饱和脂肪,经常吃烤焦的肉还会有患癌症的危险。记住下面几个小方法,让你吃烧烤吃得健康。 1)拒绝搭配薯片 零食一定不要吃薯片,选用其他的健康坚果
2014/7/6 18:03:583