痘痘一直是爱美MM的天敌，试想象，白白净净的脸上长了几颗不安分的痘痘，这会让你的娇容失色多少！一旦脸上长了几颗痘痘，很多人都会想要把它挤掉，但小心，挤痘痘很危险，一不小心还会让你毙命！ 【案
原标题：小心!乱挤痘痘会丧命
健康祛痘2步走
痘痘一直是爱美MM的天敌，试想象，白白净净的脸上长了几颗不安分的痘痘，这会让你的娇容失色多少！一旦脸上长了几颗痘痘，很多人都会想要把它挤掉，但小心，挤痘痘很危险，一不小心还会让你毙命！
【案例】
11岁小娜习惯用手挤青春痘，8天前她又挤了脸上的痘痘，谁知竟开始发烧，全身疼，后手指、双腿不能动，全身发紫！原来得了重度脓毒血症、骨髓炎，从左肩切开引流出100多毫升脓液，医生说她感染了金色葡萄球菌，起因就是挤痘痘发炎！
小心！乱挤痘痘也会丧命
我们的脸色有一个“危险三角区”，是指鼻子和嘴角组成的一个三角形的区域，那里的痘痘可不能轻易挤破。痘痘中的细菌会由伤口处长驱直入，造成颅脑感染。
面部血管没有静脉瓣保护，血液容易发生倒流。
如果你恰好用并不干净的手抠破了痘痘，外界的细菌就可能随着痘痘的破口跑到静脉里面去。随着血液的反流，刚刚从痘痘的创口中“入侵”的细菌会在血液营养丰富的环境中繁殖成一支庞大的细菌部队，进入海绵窦并引起海绵窦炎。它们还会继续散播到大脑当中的每个角落，引起脑膜炎、脑炎，甚至危及患者生命。
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挤痘痘 要先看痘的成熟程度
有脓疱、白头及黑头粉刺者，趁毛囊口开张、皮脂腺软化之际用挤压器轻轻挤压，一次以1O～15个为宜，操作前，必须要判断痤疮是否成熟，当皮疹初起颜面红而未形成脓头时，是不能采取针清，更不能挤压的，以免炎症扩散。
但当脓已形成，便可以在严格消毒后，采取针清处理。聚合性痤疮，在脓肿时，必须切开排脓，或用大号针头抽脓。
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【健康贴士】怎样挤痘痘才安全
1、挤痘痘前先去角质。挤痘痘前，手都要清洗干净，最好用去角质面膜，让角质层变得柔软，痘痘更容易挤出。
2、用手挤痘痘，先拿面纸包住手指。露在空气中的面纸还是有污染的危险，所以，建议你抽取面纸时，选下面的第二张比较安全。
3、用夹眉夹挑出粉刺。不少人挤痘痘时，会发现许多粉刺没被子连根拔起，这时候只要你拿出夹眉的夹子，利用角角的地方，把跑出一小段的粉刺夹出来，那粉刺就真的会干干净净了。
4、挤完痘痘，要避免发炎。可以用生理盐水清洗伤口，或用消炎的化妆水及药膏敷在上面，这样不但可以减少发炎的情形，也能让挤完后的红肿消退一些。
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如何健康祛痘？
【饮食祛痘】正确挑选食物 赶走痘痘
1、富含维生素A的食物
维生素A可以起到调节上皮细胞代谢的作用，可以在一定程度上调节毛囊角以及皮肤汗腺的功能，从而减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，更有利于缓解痘痘，帮助青春痘患者的康复。
含有丰富维生素A的食物：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
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2、富含维生素B类的食物
维生素B2有助于促进细胞内的生物氧化过程，并参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。另外，维生素B6可以参与不饱和脂肪酸的代谢，可以有效防治青春痘。
维生素B2在各种动物性食品中均有丰富的含量，比如动物的内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等等。
含维生素B6丰富的食物：蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。
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3、具有清凉祛热作用的食品
长青春痘的患者大多数是因为内热，上火所致。所以在饮食上要多选择食用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，来降火、排毒，从内到外地调理，达到祛痘的效果。
清凉祛热的食物：瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。
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4、富含锌的食物
锌可以在一定程度上控制皮脂腺的分泌，同时还有减轻细胞脱落与角化作用的功能。
含锌较丰富的食物：瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
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5、避开烟酒
香烟中的尼古丁可以帮助收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素都在体内堆积，皮肤细胞的复氧率就会降低，因而使皮肤的愈合能力也会相对减弱，这样就会更容易形成痤疮伤口的交叉感染。
喝酒过多的时候，人的血管会变粗，流量加快，汗水会增加很多，随之人的汗毛孔也会变大，特别容易被一些细菌或是灰尘将汗毛孔堵上，于是发生感染，再加上身体增加了解酒自我调节能力的负荷，致使抵抗力下降，很容易长痘，特别是易出汗较油性的部位。
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6、避开辛辣、油炸、高热量食品
虽然这些食物并不会是让青春痘出现的直接原因，但是却会在一定程度上让青春痘的状况越来越糟，因为这些食物往往会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素k的品质随之降低，间接导致青春痘的出现和增多。
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【日常保健】全方位抗痘无死角
1、注意肌肤清洁
平时注意清洁工作，除了例行每天早晚的洗脸外，在晚上洗脸之前，可先用卸妆乳液.乳霜或卸妆油进行肌肤毛孔的油脂溶解，然后再用洗面乳洗脸。
如此一来毛孔比较不会堵塞，自然也比较不会长粉刺.痘痘。
每周可进行一次泡澡，以促进全身的血液循环，加速身体毒素的排除；同时也要多运动，流汗会将肌肤的脏东西排出来，肌肤会更光滑。
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2、作息正常
时常熬夜对于皮肤伤害很大，如果您不想长青春痘，无论工作或功课再忙，也请最晚在11点就上床睡觉。因为肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养，从而加快痘痘的痊愈。
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3、保持良好的排便习惯
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一。少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等，可以促进排便排毒，预防青春痘。
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4、定期清洁床被
我们的床被和枕头巾，会滋生很多螨虫。睡觉的时候，我们的皮肤会这些东西通过接触螨虫。而鼻子、额头、脸蛋等部位的温度、湿度都适合螨虫的生长和繁殖，因此容易成为螨虫滋生的温床。一旦没有及时清洁治疗，就会引发皮肤发炎。
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5、保证良好心态
精神上的压力可造成皮脂分泌旺盛，这也是痘痘发生的原因之一。因此要保持健康的心态，稳定的思想情绪，多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学习上的压力。失眠也会加重痘痘，无论工作多忙，也要保证晚上11前点睡觉。
原标题：小心!乱挤痘痘会丧命健康祛痘2步走【14】
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