五个信号暗示身体湿气重(图) 秋来夏未走，气候偏湿，加上夏季吹空调、喝冷饮等行为也让身体积累了湿气，所以容易出现油光满面、精神困倦、皮肤出疹等状况。提醒你，不想被“湿气”困扰，日常要注意祛湿，下面
原标题：五个信号暗示身体湿气重(图)
五个信号暗示身体湿气重(图)
秋来夏未走，气候偏湿，加上夏季吹空调、喝冷饮等行为也让身体积累了湿气，所以容易出现油光满面、精神困倦、皮肤出疹等状况。提醒你，不想被“湿气”困扰，日常要注意祛湿，下面几款汤水，就可以帮你祛湿养颜。
早上起床照镜子，发现自己眼袋浮肿；面色晦暗发黄、动不动就油光满面；食欲下降，总是没有饥饿的感觉，连水也不想多喝、、、你是不是也有这些症状呢？如果有，那就说明你的身体有湿气了！
夏末秋初，身体容易积湿，想要摆脱这些恼人的小状况，赶紧为自己煮几款美味汤水，祛湿又养颜。
秋来“夏”未走，身体要祛湿
漫长夏季身体长时间处于空调房中，而且时刻不离冰镇饮料、冰淇淋等解暑之物，“冰不离手”的生活都容易使人的脾胃受寒，并让身体湿气积累。
虽然已经进入立秋节气，但是炎夏的暑气还没有完全散去。当下气候特点是偏湿，脾在体内是一个喜燥恶湿的脏器，因而其运化功能容易受到伤害，进而导致人体抵抗力下降。所以，此阶段养生重在防“湿”。
身体湿气重的5个表现：
1、总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅；
2、满面油光，毛孔粗大；
3、舌苔很厚；
4、大便黏腻，马桶总冲不干净；
5、体型肥胖，大腹便便。
除湿有靓汤
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今日热点
【白术陈皮猪肚汤】
功效：健脾燥湿开胃。
材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
制法：
1、先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，
2、然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
养生功效：
白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
注意事项：本汤性温，阴虚内热者不宜食用。
【赤小豆粉葛煲鲮鱼】
功效：清热下火、祛湿润燥。
材料：赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片。
做法：1、赤小豆、陈皮洗净；粉葛削皮洗净，切块；
2、鲮鱼去鳞及内脏，洗净，慢火煎至微黄。
3、把所有材料一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改为文火煲2小时，放适量食盐调味便可。
养生功效：
赤小豆有清热解毒、利水除湿、解毒脓之功；粉葛能除脾胃虚火、生津止渴；鲮鱼是四大家鱼之首，其味道鲜美，具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用。
故此汤尤其适用于湿热内蕴症见长热毒痈疮、舌红苔黄腻之人服用。
【薏米百合鹌鹑汤】
薏米百合鹌鹑汤，奶白色，清甜可口。比较适合这个潮湿的季节。此汤有去湿之功效。
材料：
薏米1两、鲜百合两包、鹌鹑6只、瘦肉250克、姜
做法：
1、薏米百合清水洗干净
2、鹌鹑去皮洗净
3、瘦肉洗净切块
4、煲里放上适量的清水，将材料倒入
5、开始用大火，水烧开后，转慢火煲大约两小时即可
原标题：五个信号暗示身体湿气重(图)【2】
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