李大爷今年72岁，最近总是起夜频繁，一晚上能有3、4次，以为是到了一定岁数身体器官衰老的正常表现，并没有当一回事儿。谁知道拖了一个月，竟然出现了血尿的情况，这可急坏了李大爷，赶紧到医院去检查。经过系统
核心提示：李大爷今年72岁，最近总是起夜频繁，一晚上能有3、4次，以为是到了一定岁数身体器官衰老的正常表现，并没有当一回事儿。谁知道拖了一个月，竟然出现了血尿的情况，这可急坏了李大爷，赶紧到医院去检查。经过系统
前列腺癌的早发现和早诊断对于治疗而言很重要，在生活中，也需要定期的筛查，预防前列腺癌的发生。
建议50岁以上男性在体检的时候加上前列腺特异性抗原（PSA）和游离前列腺特异性抗原（FPSA）两项检查，这两项检查目前是前列腺诊断的首选标志物，对于前列腺癌的初步筛查非常重要，如果数值异常升高，则可以怀疑是前列腺癌的可能性，患者应做前列腺穿刺活检进一步确定。
如果家族中有前列腺癌史的人群，建议将筛查年龄提前到45岁。
5个坏习惯，容易“引来”前列腺癌
由于遗传和年龄不可控，男性朋友更应该从前列腺癌的日常诱因方面去预防。
饮食习惯。有些人喜欢吃红肉等高脂肪食物，饮食中蔬菜和水果的量却非常少，这种饮食习惯，不仅容易发生营养失衡、肥胖，还会降低激素水平，引起内分泌的紊乱，从而影响前列腺的健康，增加前列腺癌的风险。
抽烟喝酒。烟草和酒精中含有多种致癌物质，在被人体长期大量摄入后会积累在体内，增加患癌风险并降低身体的免疫能力，从而使得前列腺癌的患病风险增加。
憋尿。经常憋尿又少喝水的话，尿液容易浓缩，使得尿酶毒素沉积，从而损伤前列腺。而且长期憋尿会损伤膀胱，使前列腺充血，可能会诱发前列腺炎，增加患前列腺癌的风险。
久坐。由于工作性质等关系，越来越多人有了久坐的习惯。久坐会使得前列腺长时间被压迫，从而造成前列腺淤血、阻塞，因此很容易诱发前列腺炎，增加患前列腺癌的风险。
性生活不规律。雄激素是调节前列腺的重要激素，纵欲过度会影响雄激素水平，从而增加患前列腺癌的风险。同时，长期禁欲也可能增加患癌风险，因为男性的射精过程中其实可以帮助身体排出废物和一些致癌物质，男性禁欲便减少了致癌物质排除的机会。所以，性生活应当适中，过度纵欲和禁欲都不可取。
保护前列腺，先做好4件事
那么男性该如何保护前列腺呢？从改正不良习惯开始。在饮食上，少吃红肉等高脂肪食物，少吃辛辣刺激的食物，可以适当进食白肉，多吃新鲜的水果蔬菜，预防便秘，戒烟限酒。
尽量做到不憋尿，有尿意的时候无论在做什么，都要先放下手上的事情，先去厕所解决。避免久坐，久坐60分钟以上，要记得站起身来活动几分钟。
另外，性生活频率要适当，年轻力壮的男性可以将频率控制在一周2-3次；中年人则建议5天一次即可；老年人需要根据自身的身体状况来调整，但周期尽量不要短于2周。
总之，作为男性重要的器官，男性对前列腺的呵护要更上心，注意身体发出的异常信号，可以将前列腺癌扼杀在摇篮中，防止前列腺病变给身体带来的一系列危害。
参考资料：
[1]《这种疾病90%的男性都避不开，如何避免发展成癌症？》.科普中国.2020-07-27
[2]《50岁后，男性如何区分前列腺增生和癌》.健康时报.2020-09-29
[3]《前列腺增生有六怕》.生命时报.2020-09-05
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原标题：什么样的男人患前列腺癌风险高？医生提醒：5个坏习惯很伤前列腺
关键词：前列腺,男性,前列腺增生,发病率,前列腺癌,前列腺炎
