核心提示：在现实生活中，
老年人与“性”往往不沾边，但往期na姐也科普过不少文章，里面提到过老年人的“欲望”并不会随着年龄的增长而消失
心情更愉悦
美国心理学家研究发现，性功能健全的老人，若长期处于无处发泄的状态，可能造成某些病态情绪，如焦虑、紧张、抑郁、自负等症状。而适当的房事，则能让老人“有事可做”，可以从精神上得到满足，性兴奋是治疗心因性神经官能症、老年抑郁症的良药。
夫妻情更浓
“干柴烈火”是感情的升华，是情到浓时自然而然的相互亲密、触碰，可以让夫妻之间的感情更加浓厚。规律的性生活，可以让老年夫妇感情更稳定，晚年生活更幸福。
寿命更延年
适当的性生活可以促进激素的分泌，可以起到延缓衰老的效果。为爱鼓掌相当于一项全身有氧运动，需要各个器官的参与。有国外学者研究发现，性爱可以扩张动脉血管，促进血液循环，提高人体免疫力。
容貌更年轻
性激素的旺盛是延缓衰老的物质基础。夫妻适当的性生活，有助于防止脑老化，避免生殖器官废用性萎缩，因为性生活能刺激卵巢排出较多的雌激素，使妇女皮肤更柔嫩润滑，使男性降低前列腺炎的发病率。
二、为什么年纪大了之后，老人“欲望”就减少了？
有一份真实的数据，在中国55-61岁的老年人中，有5成的人群每月有一次性生活，而有接近4成的人群可以达到每月3次。而有85%的年轻人确认为，他们的父母已经没有性生活了。
曹伟最近时常背着妻子偷偷去医院，原来这位70岁的老人，因为无法满足妻子的需求，只能找医生开一些辅助药物。“年轻时，妻子辛苦照顾家。
如今妻子几乎每隔一天就想要一次，我只能尽量满足她的需求。”曹伟心里却变得越来越有压力，有时候晚上性爱结束完后，怎么也睡不着。
三、老年人如何做到“宝刀未老”？
人过半百，“欲望”和“能力”都会明显下降，老年人如何保持“宝刀不老”维持“能力”的持久性呢？
注重身体锻炼：运动对“能力”有积极作用，坚持定期的运动，可以训练热你的反应度、肌肉活性、减缓器官老化速度，体质增强，功能也会随之增强。
戒烟戒酒：酒精中的乙醇，会减慢睾酮的生成速度；烟气中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。所以想要保持“雄风”，要杜绝烟酒成瘾。
坚持补锌、硒：这些都是可以提高男人精子质量和精子活力的微量元素。只有精子活力提高了，男性的“挺起”才能够维持。
除了注重“能力”的锻炼，进行夫妻生活时，也要注意提高质量。夫妻生活要努力寻找新的刺激点，让爱保持新鲜感；另外冲刺的速度也要量力而行，不能像年轻时，为了产生快感，而“勇往直前”。因学会每次攒足力量，逐渐达到高潮。
“欲望”与爱情一样，并没有年龄限制。只要摆正生活态度和认知观念，任何人都能享受相互交合带来的高潮与刺激。
参考资料
[1]《性爱可以使老年人添寿》.环球网-.2008-07-24
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原标题：人到老年，失去生理欲望是怎么回事？这三件事能帮你“重振雄风”
关键词：性生活,老人,老年人,运动,精子
