很多人在日常长期饮食不当，喜欢吃一些刺激性的食物，如太酸、太烫、太辣的食物，这些食物都会导致肠胃受到刺激。引起胃酸大量分泌，从而对胃粘膜造成损伤，再加上不良的饮食习惯导致胃气上逆，形成了胃食管反流。
核心提示：很多人在日常长期
饮食不当，喜欢吃一些刺激性的食物，如太酸、太烫、太辣的食物，这些食物都会导致肠胃受到刺激。引起胃酸大量分泌，从而对胃粘膜造成损伤，再加上不良的
饮食习惯导致胃气上逆，形成了胃食管反流。
在某医院的耳鼻喉科，李医生接诊了一对年轻的情侣。
女生看起来非常痛苦的样子，指着自己的喉咙却说不出来话，甚至一点声音都发不出，只能由旁边的男朋友帮她做“翻译”，在通过一系列检查之后，发现女生是由于胃食管反流而引起的咽喉病。
医生表示：胃食管反流病越来越常见！
胃食管反流在我国平均患病率在5%~10%，且近年来发病人群逐渐趋于年轻化。这和日常的饮食习惯之间有非常大的联系。
很多人在日常长期饮食不当，喜欢吃一些刺激性的食物，如太酸、太烫、太辣的食物，这些食物都会导致肠胃受到刺激。引起胃酸大量分泌，从而对胃粘膜造成损伤，再加上不良的饮食习惯导致胃气上逆，形成了胃食管反流。
有些人这时候会有疑问，自己平常在生活中很注意饮食，刺激性食物几乎不碰，但是也患病了。这可能是因为负面情绪而引起的，现代人普遍生活压力比较大，很多人长期处于负面情绪下。这样一来会导致胃酸分泌受影响，长期精神紧张、过度疲劳，也容易引起胃食管反流。
胃食管反流的症状很不典型，具体有什么症状？
在开篇的案例中，患者怎么也不会想到，自己咽痛竟然是胃出了问题。
一般情况下，胃食管反流的主要症状是反酸、烧心，除此之外胃食管反流还有一系列不典型症状以及食管外症状，如胸痛、背痛、咳嗽等，这些症状非常具有迷惑性。很容易和心绞痛、哮喘、胆囊炎急性发作以及慢性咳嗽等疾病等相混淆，正因为这些不典型的症状，从而导致胃食管反流很容易被漏诊、误诊。
确诊胃食管反流如何治疗？
一旦确诊胃食管反流，首先需要通过抑制胃酸、促进胃动力以及服用一些中和胃酸的药物，基本就可以缓解症状。一些中重度的患者可能需要进行手术治疗，除了在医院进行治疗以外，日常还还要配合上生活调理！
1、油腻食品、巧克力、甜品以及一些产气食物是不能食用的，还要就是浓茶、咖啡等要尽可能少喝。日常进食要以温热的为主，辛辣、刺激、过热的食物尽量避免；
2、吃饱之后不要立刻躺下，也不要做弯腰、下蹲以及屏气等动作；
3、在晚上入睡之后建议不要吃夜宵；
4、一日三餐要注意定时定量的食用，进食速度要尽可能放慢，充分咀嚼食物；
5、日常要多吃一些新鲜水果蔬菜以及保持水分的摄入，保持每天排便通畅；
6、日常睡觉可以将床头垫抬高20度，这样做可以让上半身适当抬高，可以从一定程度上预防反流的发生。
当发现自己身体有一些异常症状时，一定要及时去医院进行检查治疗，避免延误最佳治疗时间。
参考资料：
吕宾;.胃食管反流病的诊治难点与对策[J].胃肠病学，2018
王瑞，唐艳萍.胃食管反流病病因病机研究进展[J].中国中西医结合外科杂志，2015.
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原标题：胃食管反流太折磨人！医生：只需做到6点，反酸烧心会减少
关键词：胃食管反流,胃食管反流病,饮食习惯,背痛,腹痛,食管
